首先，流产后请注意这“5”个问题

　说到流产，大家可能觉得这个话题太沉重，但是越是这种大家不愿意提起的话题，越说明这个问题很重要。

　　生活中有很多的女性会出现自然流产的现象，这种情况对女性的身体危害很大，所以一定要注意休养方法。这样才能更快的恢复，更好的进行下一次备孕。

　　但是小友发现很多姑娘对这方面的问题都不是十分了解，所以今天小友就带大家了解一下这个问题：

　　自然性流产的女性需要注意哪些事项？

　　首先，流产后请注意这“5”个问题！

　　一、生活要有规律：

　　规律的生活其实对每个人的健康都很重要，而女性朋友们流产过后更要认真注意这些细节，起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动。

　　同时每天要注意保证充足的睡眠，每天最好能能睡够8个小时，在条件允许的情况下也可以午睡。

　　注意不要睡多了，差不多就行，同时也注意不要太劳累(如提重物或攀高履险)。

　　用中医的话来说：逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产，所以要劳逸结合。

　　二、要注意个人卫生：

　　流产后一定要注意好自己的卫生情况，因为刚刚流产的，要注意避免感染，常换衣，勤洗澡。但是流产后尽量使用淋浴，不要盆浴更不能游泳。

　　在个人卫生上特别要注意私处的卫生，防止病菌感染。平时尽量穿比较宽松的衣服，腰带也不要太紧。

　　三、要选择合适的饮食

　　流产后由于身体比较虚弱，所以饮食也要注意，多吃一些比较容易消化的食物，尤其要多吃一些富含各种维生素、微量元素的食品。如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

　　但是，注意：

　　① 胃肠虚寒的朋友，主要尽量不要吃凉性的食物：如绿豆、白木耳、莲子等。

　　② 体质阴虚火旺的朋友，要少吃容易上火的食物：例如雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等。

　　四、要保持心情舒畅

　　有相关研究表示：自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致。

　　而实验也证明，女性神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　大家要学会调节自己的情绪，保持一个良好的状态。

　　五、要慎戒房事

　　在性生活方面一定要严格注意，在自然流产过后，一定时间内一定要进行性生活，防止导致细菌的逆行感染。

　　而且有过自然流产史以及习惯性流产的孕妇：妊娠3个月以内、7个月以后也要避免房事，此期应严禁房事。

　　自然流产是孕妇的不幸，所以要学会降低低自然流产发生的几率呢？

　　2做好这“4”点，降低自然流产几率

　　① 夫妇双方同时进行染色体检查。

　　② 对于身体有妇科或男科疾病的，要及时进行治疗。

　　③ 避免接触放射性物质或者有毒物质。

　　④ 合理使用药物，听从医嘱。

　　流产是每个孕妈都不想发生的，辛苦怀上的宝宝，包含了多少爱与期待。

　　所以大家一定要要注意避免自然流产，定期到医院检查，做好安胎工作。但是如果不幸发生了这种情况，也一定要保持一个好的心态，积极调养身体，为下一胎做准备。