白癜风在很多人眼中都是一种不好的疾病，因为白癜风的发病诱因多，所以白癜风是种高发率的皮肤疾病。白癜风的出现让很多患者痛苦不堪，有些患者更是身心疲惫，白癜风严重影响了他们的心理健康。一些人患病之后容易情绪烦躁，人也开始浮躁，所以患者进行心理治疗也是很重要的环节。那么，治疗白癜风患者心理四大疗法是什么呢?下面就一起来详细了解。

　　治疗白癜风患者心理四大疗法?

　　一、用适当的方式发泄

　　白癜风患者可以向知心的人直率的诉说苦衷，宣泄情绪，甚至悲痛地哭一场，减轻或释放心理的压力;或做些有益身心的事情，减轻身体的压力。

　　二、增强自控能力

　　对于生活中的烦恼和不愉快，白癜风患者要以豁达的心态去看待，平时注意培养自己的心理承受能力，遇事不要慌张，妥善对待。

　　三、暂时躲避

　　白癜风患者可以暂时远离一些不愉快的人、事和工作环境。等过一段时间心情静下来，心理压力也会随之淡化或消失。

　　四、转移注意力

　　很多白癜风患者会过分关注自己的病情，产生焦虑，抑郁的不良心理，可以将留意力转移到学习、工作、娱乐或者其他爱好的方面。

　　白癜风日常护理的方法?

　　1、防晒是基础

　　要避免强日光照射，因少数人可能存在遗传素质，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。

　　2、合理膳食有必要

　　合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏食。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。白斑病需要减少从口进入有害物质蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

　　3、锻炼很重要

　　加强锻炼，可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。

　　4、避免外伤是关键

　　在日常生活中的碰伤、烫伤、擦伤等外伤都会加大患上该病的几率，所以要保护好自己，避免各种皮肤的伤害。

　　天津中都白癜风医院的专家提示：治疗白癜风患者心理四大疗法?虽然白癜风是一种顽固型的疾病，但是只要早期合理的治疗，还是有很高的几率，