自己护理白癜风的方法有几种呢

　　自己护理白癜风的方法有几种呢?白癜风的发病因素很多，主要是由于皮肤黑色素细胞脱失，导致皮肤上出现白色斑点或者斑块。白癜风患者除了积极治疗外，日常护理保健也要格外注意，饮食清淡，注重防晒，避免皮肤再次受到伤害，切勿因为护理不当导致病情加重，得不偿失。

　　一、重视防晒。白癜风患者的皮肤使非常脆弱敏感的，尤其对于紫外线的照射，因此白癜风患者患上皮肤癌的几率比平常人大。在平时一定要做好防晒，出门前穿好防晒衣物，涂抹防晒霜，最好不要在紫外线强烈的时间段出门。在秋冬季节，紫外线比较弱，可以隔着窗户玻璃适当晒太阳，促进皮肤黑色素的形成，时间不宜过长。

　　二、避免外伤。白癜风患者要注意保护皮肤，避免外伤感染以及皮肤直接接触有害物质。在洗碗洗衣服时，最好带上手套，以免化学物质刺激皮肤加重白癜风病情。从事室外工作的患者也要注意保护好自己。

　　三、合理饮食。不少人在饮食上没有加以注意，平时暴饮暴食，或者因为工作繁忙吃饭不规律。饮食方面，白癜风患者最好定时定量，多吃新鲜蔬菜和水果，清淡为主。少吃刺激性的食物，海鲜、芒果等易致敏食物以及羊肉等发物也要少吃。多喝水，少喝碳酸饮料和含糖量高的饮品。

　　四、良好生活习惯。平时最好早睡早起，避免熬夜，保证每天有充足的睡眠。衣着最好选择纯棉材质，宽松透气为宜。平时不要穿紧身的以及容易过敏的材质衣物，贴身衣物和床品一定要勤换勤洗，保持清洁干净。

　　五、加强体育锻炼，提高身体机能。无论是什么疾病只要是坚持锻炼并提高我们自身的免疫力，那么疾病就会远离我们，白癜风患者平时要注意锻炼身体，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发烧、扁桃体炎、咽炎等发生而引起病情复发、加重。

　　自己护理白癜风的方法有几种呢?白癜风患者在平时一定要做好护理工作，在生活中的各个细节处都要加以注意。避免皮肤再次受到刺激，避免直接接触有害物质。平时洗澡要用温水，避免水温过高刺激皮肤。得了白癜风，患者朋友们应当及时就医，不要自行用药或者讳疾忌医，以免耽误治疗。