如何防止脱发

　　如何防止脱发？在生活中，我们一遇到压力大，待在温度相差大，身体不好的时候，头发就会给我们提个醒，开始掉头发了。这个问题我们不能轻视，所以在平常我们要多注意这方面的护理。下面我们就请上海江城皮肤病医院的专家给我们具体讲讲：如何防止脱发？

　　头皮是头发赖以生存的土壤，一旦头皮有问题，那么头发自然会往下掉，所以在平时中要注意对头发的养护，防止脱发！

　　1、洗护头发的时候不要过多使用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　2、平时的饮食上就要合理地搭配，脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯等。

　　3、日常的生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　4、可以边梳头发边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷 ，免得损伤发质。

　　如何防止脱发？通过上述由上海江城皮肤病医院的专家给我们的介绍，相信大家都有一个良好的认识与了解。对于疾病要正确认识，并及早去正规专业的医院确诊治疗。如有任何问题，可在线咨询专家进行解答。