泉州比较好的心理咨询师,泉州安神心理医院；生活中，很多人都经历过感情内耗却不自知。这是一种不健康的心理状态，会让人陷入焦虑、恐惧、内疚等负面情绪中。，从而变得身心俱疲。那么情绪内耗是抑郁症吗？情绪内耗的危害有哪些？

    情绪内耗不是抑郁症。虽然它们有一些相似之处，但本质上并不相同。情绪内耗是指个体由于不当的认知和思维模式，导致其心智不断被负面情绪消耗的一种心理状态。这种心理状态的出现与低自尊、高敏感、高自我期待、无法接受自我等因素有关。抑郁症是一种以持续、长期抑郁为特征的精神疾病，是目前最常见的精神疾病之一。抑郁症患者长期抑郁，对周围的人、事、物兴趣降低，对世界悲观。

    另外，情绪内耗和抑郁症的严重程度不同。情绪内耗往往可以通过自我调理来改善，而抑郁症通常需要心理医生的帮助，自己很难通过一些方式达到自愈的效果。所以情绪内耗不是抑郁症，不要一概而论。

    情绪内耗的危害有哪些？

    1.增加患心理疾病的概率。虽然情绪内耗不等于抑郁、焦虑等心理疾病，但如果情绪内耗的状态长期持续，无法缓解，那么个体患心理疾病的概率就会增加。精神障碍、过度的情绪压力、过度的心理敏感，都可能导致抑郁、焦虑等精神疾病。

    2.影响我们的工作和学习效率。当我们总是以一种消极的认知和思维模式对待挫折的时候，我们的情绪必然会处于一种大起大落的状态，这无疑会大大挫伤我们的工作和学习效率。

    3.破坏我们的人际关系。当我们的情绪状态不好时，我们的人际关系必然会受到影响，我们会放大人际交往中遇到的冲突。

   泉州比较好的心理咨询师,泉州安神心理医院精神科作为作高品质心理专科医院，是以诊治妄想症、焦虑、精神障碍、双相情感障碍、失眠、等精神疾病为重点的专业精神医疗机构。泉州安神心理医院精神科一直重视精神医学研究与临床应用的紧密结合，不断提升精神疾病的临床诊疗技术，帮助更多精神疾病患积极为精神疾病的防控工作作出努力与贡献。