泉州丰泽安神医院是正规医院吗,泉州安神心理医院；大多数人认为抑郁症的主要原因是压力太大，长期的压力可能最终会发展成抑郁症。其实除了压力太大，营养搭配跟抑郁症也有很大关系。如果你在日常生活中经常吃以下食物，很可能会引起抑郁症。抑郁症和饮食有关吗？

    1.葡萄酒

    大多数人遇到麻烦时都喜欢喝酒。他们用酒精麻痹自己，缓解焦虑，却不懂得借酒消愁。酒精虽然能使中枢神经系统麻木，但只是短暂的。当酒精的麻木作用消散后，酒精引起的一些不适可能会加重焦虑，甚至导致抑郁。

    2.高脂肪食物

    很多人喜欢吃油炸、烧烤等高含油量的食物。这种食物摄入体内，很可能导致体内糖分增加。所以很可能是大脑能量供应不足，大脑暂时缺氧。如果长期外出，很可能对大脑中枢神经系统造成伤害，最终导致抑郁症。

    3.提神饮料

    当你感到疲倦时，喝一杯可以稍微缓解你的睡意。这是因为这种健康饮料中有一些化合物可以刺激大脑，导致兴奋。但是，如果长期服用这种保健饮料，很可能会使大脑极度兴奋，大脑长时间保持兴奋状态而得不到休息，从而可能导致抑郁。

    4.含糖量高的食物

    吃一点甜点可以缓解心情，但是如果吃了太多高糖的食物，身体需要一些微量元素来消化吸收这些食物。如果此时身体缺乏微量元素，这种高糖高热量的食物中就有一种叫丙酮酸的化合物在体内积累，不仅容易对身体造成伤害，还很可能对精神状态产生不好的影响，容易导致抑郁症。

    以上四种食物容易引起体内的抑郁情绪，日常生活中少吃。抑郁症不仅对人的精神有害，还可能对身体造成伤害。所以，当你发现自己或身边的人容易抑郁时，马上治疗。

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