泉州丰泽安神医院费用,泉州安神心理医院；当今社会，驾照必不可少，越来越多人考，主要是生活水平提高了，大家都买得起车。然而，有些人可以通过一次驾驶考试，而有些人却失败了几次。那么如何克服这种焦虑症呢？

    1.注意自我减压

    很多同学把考试成绩看得太重，或者是急于通过考试，或者是怕别人说自己笨。这样，如果超出了考试本身，就会产生压力，压力过大会影响人的身心机能。你可以重视培训过程，淡化测试结果。如果实在不行，可以下次再来。

    2.注意对站点的熟悉程度。

    消除紧张。人在陌生的环境中，神经系统会自动紧张，焦虑会自动产生，大脑的思维和功能会降低。而女性在陌生环境下的紧张程度高于男性，当然影响技术的发挥。

    3.练好基本功，解决自信问题

    焦虑来源于担心，缺乏自信，害怕表现不好。如果平时努力练习，自信心会增强，但发挥不出来，反而更容易通过考试。

    4.考前保持良好的精神状态。

    女性的身体敏感度高于男性，心理相对脆弱，情绪化。所以，考试前，一定要保持冷静，充足睡眠，强身健体。考试的时候，如果紧张，可以做一些呼吸放松或者肌肉放松，让紧张的状态平静下来。

    5.加强纠错和情境反应的训练，降低焦虑值。

    心理学上有一种试错学习法。在学习中，当你犯了一次错误，你的记忆会非常深刻，再次犯类似错误的概率会小很多。所以在平时的训练中不要怕犯错。另外，考试只有一次，难免会有一些意外，但有些错误是可以改正的。如果平时加强这方面的练习，多问多看，考试的时候就不会慌了，这是可以补救的。

    想要通过驾考，不仅要在平时学车的时候认真，还要加强模拟考试的训练。这不仅是为了提高你的驾驶技术，也是为了提高你的心理承受能力。所以有驾考焦虑的朋友可以按照上面的方法去做，最后就会摆脱这种焦虑。

 泉州丰泽安神医院费用,泉州安神心理医院为医保定点医院，其中精神心理科是我们医院的主流科室，汇聚了多位精神科临床医师以及二级心理咨询师组成医疗团队。对于失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神障碍、精神分裂等精神心理疾病有多年诊疗经验。帮助患者早日走出疾病的困扰，享受健康人生。