泉州哪个医院有心理疏导师,泉州安神心理医院；有的人整天莫名的紧张不安，心神不宁，心悸、颤抖、出汗、尿频等，很可能是焦虑症的症状。我该如何治疗焦虑症？

    使用“感知行为疗法”来对抗焦虑。这种方法的目标是改变导致焦虑的思维方式。

    首先问问自己你的焦虑是否有效。你的焦虑会导致接下来一两天的一系列行为吗？你会怎么做才能摆脱这种焦虑？会一点一点的发展吗？如果没有，这是无效的焦虑。

    第二点是，你愿意接受不确定性吗？所有焦虑的核心问题之一是你对不确定性的态度。我对人们说的一件事是，在不确定的日子里，你会想你所做的所有事情：过马路、去餐馆、向陌生人问好、乘电梯、乘飞机。这一切都存在不确定性，你没有绝对的把握，但基本上可以下一个不错的赌注。

    第三点是确定你的期望是什么，挑战是什么。我们做的一件事就是让人们花时间摆脱他们的焦虑。你每天花30分钟写下你的焦虑，然后把它们放在一边，这样你就不会整天感到沮丧。这样做的目的之一不是确定性，而是无聊。无聊是有用的，让你懒得去想它。

    第四点是看你焦虑的范围是否和你的核心问题有关。你一定要完美吗？你必须比任何人都好吗？你以为没有家庭就活不下去吗？

    第五点是你如何处理失败？焦虑的人倾向于认为失败是灾难性的，他们倾向于相信如果他们想到失败，他们就会失败。事实上，人们担心的大多数事情往往会产生相当积极的结果。

    第六点是用你的情绪而不是焦虑。有时情绪，尤其是痛苦的感觉，是了解您的需求的重要信息来源：工作中更多的友情和欣赏，更多的晋升机会。你不能总是感觉良好。

  泉州哪个医院有心理疏导师,泉州安神心理医院精神科运用MED脑神经递质检测仪，集CT和核磁共振的优势于一身，同时扫描多种递质，获得多种递质的信息，并将递质的信息进行数据图形化对比分析，摆脱了单指标测试的缺点，可对脑的功能状态进行综合分析，使探讨复杂的脑功能成为可能。根据检查反馈的脑功能参数，结合资深专家的临床分析，定位脑部神经的紊乱区域，组织专家团经验制定适合患者个人的治疗方案。