泉州哪个医院有心理疏导师,泉州安神心理医院；失眠有多种类型，其中神经衰弱失眠在临床上并不少见。这种病具有两种病的特点，会加重患者的症状，需要引起重视。那么，一般如何治疗神经衰弱引起的失眠呢？虽然很多患者都想了解这些问题，但并不了解详情。

    1.自我调节:失眠其实是神经衰弱的主要症状之一，神经衰弱与患者自身的精神心理状态有关。所以想知道神经衰弱失眠怎么办，首先要从自我调节入手，也就是通过自我调节来减少失眠带来的痛苦。比如睡前可以做一些自我暗示，放松身体各个部位，缓解疲劳失眠的症状。

    二。食疗:临床经验证实，一些症状不太严重的患者可以通过食疗来吃失眠。患者可以在日常饮食中合理搭配有助于睡眠和治疗神经衰弱的食物。如牛奶、鸡蛋、肉、鱼、南瓜、西红柿、红枣、百合、糯米、豆类等。

    3.心理治疗:前文中提到，神经衰弱的发生与患者自身的心理因素密切相关，所以需要回答神经衰弱失眠怎么办的问题。医生认为，通过心理咨询，患者可以减轻心理负担，减缓月经后失眠的症状。

    四。呼吸疗法:这种治疗方法主要是让神经衰弱患者通过深呼吸、叹气呼吸、左右鼻孔交换呼吸来调节神经衰弱的症状，从而改善失眠和睡眠质量。

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