心理医生免费咨询泉州,泉州安神心理医院；神经衰弱是生活中的常见病。对于神经衰弱，除了药物治疗外，还可以通过自我调节来治疗。在这里将为您介绍神经衰弱患者如何自我调节。

    1.学会自我调节，加强修养，以适当的方式发泄内心的不快和压抑，缓解心理压抑和精神紧张。家庭成员和周围的人要努力为他们创造一个和谐的环境，让他们过上轻松愉快的生活，减轻他们的思想负担，使他们的早期生活受益。

    2.正确认识自己:对自己的身体素质、智力能力、社会适应能力等有自知之明。，并尽量避免做力所不及的事情，或者从事不适合自己体力和精神的活动。野心勃勃，想入非非，杞人忧天，为了名声和地位而努力，这样不好。

    3.培养豁达开朗的性格:你的脾气和性格一旦形成，很难在一夜之间改变。有志者事竟成。只要你有意培养一个好的性格，好的性格自然会对你有情有义。

    4.主张顾全大局:遇事想大事，明辨是非。比如，在处理人际关系时，提倡自律，宽以待人，互相理解，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭、同事、邻里或上下级关系时尤其如此。

    5.善于自我调节，放松:对工作过于紧张。太忙的人，或者学生学习负担过重，生活压力大的人，需要自我调节，合理安排工作、学习、生活的关系，生活轻松，劳逸结合，也能提高工作效率。

心理医生免费咨询泉州,泉州安神心理医院拥有一支技术力量雄厚的专家团队，他们对精神心理，焦虑症、抑郁症、失眠、精神分裂、自闭症、强迫症、等均有自己独特的见解，可根据同病种不同类型，不同阶段，具体分析具体治疗，避免千人一方，真正做到“一人一方案”。同时，为缓解患者“看病难、看病贵”问题，医院实行首诊负责制、疑难病症会诊制等严格的诊疗制度。不仅减少了对病人的误诊，缩短了治疗疗程，而且还降低了病人医疗费用，提高了疗效。