泉州心理咨询中心,泉州安神心理医院；这是很多精神障碍患者和家属非常关心的问题。众所周知，精神障碍的出现与患者所遭受的严重精神刺激密不可分。因此，精神障碍自我治疗的关键在于患者对这种刺激的自我调节。只有这样，病人才能逐渐摆脱疾病的困扰。

    精神障碍的自我治疗方法如下:

    1.敌意矫正训练法:偏执型精神障碍患者容易对他人和周围环境产生敌意和不信任。以下训练方法有助于克服敌意和对抗:

1)明白一个基本的道理，只有尊重别人，才能得到别人的尊重。学会对帮助过你的人说谢谢，而不是不痛不痒的说“谢谢”，更不要置之不理。

2)在生活中学会宽容和忍耐，在复杂的任务中生活。冲突、争执和摩擦是不可避免的。这时候你一定要有耐心和克制，不能让敌对的愤怒让你头晕目眩，怒不可遏。

3)学会对你认识的每个人微笑。刚开始可能不习惯，但是一定要做，并且努力做好。4)时刻提醒自己不要陷入“敌意”的漩涡。提前提醒自己、警告自己，与人交往时注意纠正，会明显减少敌对心理和强烈的情绪反应。

    2.认知改善法:由于患者不信任他人，敏感多疑，不会接受任何善意的建议，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上进行情感交流，全面向他们介绍自己人格障碍的性质、特点、危害性和矫正方法，使他们对自己有正确客观的认识，自觉自愿地产生改变自己人格缺陷的愿望。

     泉州心理咨询中心,泉州安神心理医院精神科作为作高品质心理专科医院，是以诊治妄想症、焦虑、精神障碍、双相情感障碍、失眠、等精神疾病为重点的专业精神医疗机构。泉州安神心理医院精神科一直重视精神医学研究与临床应用的紧密结合，不断提升精神疾病的临床诊疗技术，帮助更多精神疾病患积极为精神疾病的防控工作作出努力与贡献。