抑郁症已经成为人类心理健康的一大威胁。轻者影响情绪，重者甚至做出一些难以想象的行为，甚至有自杀倾向。那么我们为什么会有抑郁症呢？哪些因素导致抑郁症的发生？

抑郁症和高血压、心脏病一样，有内在的生物和遗传因素，但一些不健康的态度也与抑郁症的发生密切相关。

欲望。

叔本华曾经说过，一天不满足，一天就痛苦。我们可能有太多的事情要做，太多的事情要拥有...但是欲望一旦产生，就会开始横冲直撞，直到吞噬你的理智。所以，每个人都要提醒自己要“知足”，从已经得到的东西中寻找快乐。

迷路了。

任何形式的失落都会让人抑郁，心理学家弗洛伊德甚至将抑郁视为对失落的反应。失去心爱的爱人，失去高薪工作，即将退休...会很苦恼。但如果沉迷其中，负面情绪只会越积越多。此时，你需要“另辟蹊径”，寻找另一种成就感，比如在另一个地方呆上几天，用生活中自己擅长的东西“奖励”自己。

郁闷。

有人说抑郁症是一种压抑的愤怒。虽然我们不能为所欲为，但我们也可以过度压抑自己，找不到不良情绪的出口，最终会“引火烧身”，带来无尽的痛苦。此时，你最需要的是发泄情绪，让自己表达愤怒和不满。

自卑。

自卑就像隔着一层黑玻璃看世界，一切都会黯淡无光，人生也会变成无期徒刑的折磨。在奥地利心理学家阿德勒看来，自卑是人类普遍存在的一种情结，只是程度不同而已。对此，我们要学会和过去的自己比较，这样才能感受到每天的进步；不要总盯着比自己优秀的人和事，觉得自己比不上别人。

如果我们想远离抑郁症的困扰，我们必须纠正我们的想法。