抑郁症是一种情绪，多为突发性、暂时性，使人感到压抑，产生内心矛盾。抑郁症是一种疾病，消耗我们的精力，消耗我们对生活的热情，消耗我们的信心。

01

两种抑郁症

有一些淡淡的忧伤，总是伴随着我们左右。它们给我们的生活增添了趣味和意义。

维克多？雨果很擅长描述这种抑郁:“悲伤是一种快乐”。

但是医学上的抑郁症是一种疾病。它会消耗我们的精力，消耗我们对生活的热情，消耗我们的信心。

如果医生提到抑郁症，他会认为这是一种需要治疗的疾病，而诗人会想到悲伤。

作家罗兰？巴特认为抑郁症和抑郁症没有任何共同之处。

最严重的抑郁症与“危险抑郁症”无关，它们都源于对荆棘的热爱；这与害怕被驱逐者无关。我不会沮丧或苛刻。就像灾难一样明显，‘我很可怕’”。

抑郁症和抑郁症的一大区别在于持续时间，确诊抑郁症需要几个月的时间。

抑郁症是突然的，暂时的。虽然担心，但不会太久。

如果你担心你的健康，你不是抑郁。

因为真正的抑郁症患者对自己没有怀疑，他们深信自己是可恨的，对自己和世界上的人的不幸负责。

抑郁的人并不厌倦自己。他经常会有“还剩半杯水”的悲观想法，他也会思考自己的想法是否正常。

但他应该知道，这种怀疑对自己是有好处的。如果他经常不确定自己是不是生病了，说明他没有。

他内心的矛盾和犹豫都是健康的表现。这些都是没有被发现，藏在她心里的健康人的挣扎和辩解。

法国精神病学家让？德雷区分抑郁症和抑郁症。抑郁症是一种病，一种类似于身体痛苦的精神痛苦。他让人们毫无生气地活着，等待死亡。

而抑郁则类似于文学作品中的抑郁，是一种忧郁的快乐。

02

抑郁是一种缺失，抑郁是一种遗忘

所有的创作者、音乐人或者普通人都会经历不同的精神状态。经过一段安静期和一段质疑期，他们发现了自己强大的声音、创造力和渡过难关的能力。

对于那些不能说话或不知道如何说话的人来说，静默期可以让他们集中注意力，获得灵感或感受痛苦。

钢琴家弗拉基米尔。霍洛维茨抑郁时，卧床不起，失去了弹钢琴的能力。1935年、1939年、1953年，他完全不玩了。直到我找到自己的才华和好心情。

日常抑郁根本没那么严重。既然什么都没丢，当然也就没必要找什么了。

在我看来，只要记住我们所拥有的，我们的价值观和我们的目标。抑郁不是一种缺失，而是一种遗忘和忽视。

这是一种误判，让我们忘记了三种东西:

忘记自己的优势。

抑郁症让人忘记自己的身体和智力优势，忘记自己的魅力，忘记自己交友和恋爱的能力。

重度抑郁症患者会忽视自己的价值，甚至质疑自己是否值得相应的报酬。我确实见过一些重度抑郁症患者要求上级降薪，因为他们认为自己的工作不值得那么多工资。

我可以告诉那些认为自己应该加薪的人，这种合理的不满其实是健康的标志！

忘记自己的欲望。

最容易被忽视的，是最简单、最搞笑、最搞笑的欲望，从休闲娱乐到性，从无意义的琐事到莫名其妙的傻笑。

但是对于最严重的抑郁症或者明显的抑郁症，不仅仅是忘记欲望。患者会放弃必要的生活需求，比如饥饿或睡眠。

我忘记了我的行动和精力。

从表面上看，抑郁会带来一种迟钝、懒惰、精神不振、疲惫不堪的感觉。我们忘记了行动的积极作用。

或者严重的抑郁症只能让人看到错误和未完成的任务，而看不到进展和正在准备的工作。

每次遇到抑郁的人，我都会让他们质疑自己的错误，质疑周围的人对他的看法。

他们会先告诉我，我错过了什么，我错过了什么，我应该做而没有做，我后悔做了什么。

他们的未来并不比过去更有价值。他们开始犹豫了。他们所相信的或者他们试图相信的是真的吗？

我观察他们，发现他们身上没有的优点。

在很短的时间内，他们可以重新获得他们认为已经逝去的才华、魅力和能量。这里面有更多的欢乐，希望和可能，只是他们不敢承认。

所以他们需要做一点调整，改变思维方式，寻找其他情绪。