现在躁狂症出现的情况越来越多，主要是现在社会压力太大，给我们很多人带来了很大的负担，还有一些高中生面临着升学压力，也有可能是躁狂症，我们每天都要学会放松心情，愉悦自己，才能达到很好的治愈效果，简单地说一下躁狂症怎么缓解。

1.自我反省有些神经性焦虑是由于病人对某些情感体验或欲望的压抑，压抑到无意间去的，但是它并没有消失，仍然潜藏在潜意识中，因而出现了病症。起病的时候你只知道忧愁，不知道原因。所以，在这种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来。如果有需要，可以发泄，发泄后症状会消失。

2.认知焦虑比药物抗焦虑症更重要，因为药物只能抗焦虑来缓解焦虑感觉，不能从根本上纠正焦虑情绪的产生，焦虑者与人的遗传-脑信息有联系，当长期处于不安状态时，就会神经衰弱精神免疫阀值下降，人的脑部不良信息就会不断地出现。消除焦虑症必须进行心理分析，首先要从消解过去的旧痕迹入手，同时要提升人格，这样才能纠正过去的不良心理，从而提高现在的心理素质，促进心理健康，以削弱过去的不良心理。同时，要合理地确定近期或远期目标，减轻心理负担，使心态趋于平衡。重视精神卫生，可提高压力防范能力。这种焦虑症的治疗才比较理想。

每个人都可以尝试运用以上介绍的方法来缓解躁狂症，我们必须学会选择正确的方法来帮助自己消除消极情绪，如果病情严重的话，也可以向心理医生寻求专业的指导和建议，效果会更好，大家可以试试。

泉州安神心理医院拥有一支技术力量雄厚的专家团队，他们对精神心理，焦虑症、抑郁症、失眠、精神分裂、自闭症、强迫症、等均有自己独特的见解，可根据同病种不同类型，不同阶段，具体分析具体治疗，避免千人一方，真正做到“一人一方案”。同时，为缓解患者“看病难、看病贵”问题，医院实行首诊负责制、疑难病症会诊制等严格的诊疗制度。不仅减少了对病人的误诊，缩短了治疗疗程，而且还降低了病人医疗费用，提高了疗效。