人们在生活中有时会遇到一些困难或危险的事情。一般来说，正常人在面对不利的情况时，其实会有焦虑。通常，中度焦虑不是疾病，但当这种焦虑持续时间较长时，就会产生严重的焦虑症状。很多人吃药是为了控制焦虑，所以也会问焦虑症吃什么药。这样真的好吗？每个人都必须意识到焦虑症的危险。以下是一些焦虑症的自我治疗方法。

焦虑症用什么药好？如果把药罐掉了还能怎么办？我们可以做很多事情。我们不妨试试以下方法:

1、心情烦躁时，可以用心听自己喜欢的音乐，这样也能达到一定的调节情绪的作用；音乐是人类灵魂的治疗者。在轻松的旋律中，我们可以沉浸在快乐中，忘记烦恼，回忆失去的斗志，重新激发对生活和伤害的激情和热爱，回忆失去的自己，让我们相信未来还是很美好的。

2.保持饮食清淡，营养均衡。例如，我们应该在烈日下吃一些提神的东西来降火。一般我们可以多喝点绿豆汤之类的，同时可以排毒。另外，你可以做一些户外活动，让你的汗腺尽情地流出，然后在温水中舒服地洗澡，这意味着你感觉不到舒服。

3.改变你对生活事件、挫折和压力的看法。不要总是认为压力是不好的。相信压力不全是坏事。我们可以把它看作是一个提高我们能力的机会，这会让它变得容易得多。此外，我们不应该对自己设定过高的期望。有时候，如果我们期望太高，我们的失望就会太大。

药罐子掉了以后我们还能做很多事情吗？其实每个人的感受都不一样，所以适合自己的调整方法也不一样。找到适合他们的方法，如果找不到，可以点击咨询专家。我们常说压力很大，生活很艰难。其实幸福是一件很简单的事情。远离焦虑症是我们走向幸福的第一步。祝你生活幸福，笑口常开。

泉州安神心理医院拥有一支技术力量雄厚的专家团队，他们对精神心理，焦虑症、抑郁症、失眠、精神分裂、自闭症、强迫症、等均有自己独特的见解，可根据同病种不同类型，不同阶段，具体分析具体治疗，避免千人一方，真正做到“一人一方案”。同时，为缓解患者“看病难、看病贵”问题，医院实行首诊负责制、疑难病症会诊制等严格的诊疗制度。不仅减少了对病人的误诊，缩短了治疗疗程，而且还降低了病人医疗费用，提高了疗效。