虽然抑郁症是一个心理问题，但根据研究，如果我们掌握一些穴位按摩的方法，就可以缓解抑郁症的病情。具体原理其实很简单，就是通过刺激穴位，我们可以改善身体的内分泌，从而达到调节情绪的效果。因此，如果抑郁症患者能够根据自身特点进行适当的护理，抑郁症的症状是可以消失的。、

大多数抑郁症不是药物性或脑器质性的，而是心因性抑郁症和外源性抑郁症。这些抑郁的原因是各种心理事件和环境导致的抑郁，神经症是随着时间的推移而形成的。本质上，生病的不是身体，而是身体只是反映我们生病内心的一面镜子(烦恼大于快乐的心，抑郁大于乐观的心，痛苦大于快乐的心)。

抑郁症患者有哪些症状

晨僵是指早上醒来后感觉全身关节和肌肉僵硬，活动受限。活动后，关节和肌肉逐渐展开。早醒也是失眠抑郁最典型的症状。表现为患者凌晨4、5点从睡眠中醒来。醒来后，他很累，无法再次入睡，醒来后心情并不放松，反而很沮丧。

抑郁症也可以避免。如果我们能更多地关注我们生活的细节，我们就能有效地预防疾病。

1.及时寻求心理咨询。除了注重自我调节，还要积极得到家庭、学校、社会的支持，争取亲戚朋友的帮助。当心理负荷重，自我调节困难时，要及时寻求心理咨询的帮助。这是预防抑郁症的方法。

2.积极参加各种实践活动。锻炼自己，提高心理承受力，丰富经验，促进心理健康。预防抑郁症，还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活。

抑郁症患者一定要注意疾病，如果发现相关症状，要尽早治疗。抑郁症不是不治之症。患者必须积极面对疾病，尽早治疗，才能有效控制疾病，保证治疗效果。

泉州安神心理医院拥有一支技术力量雄厚的专家队伍，他们在精神心理、焦虑症、抑郁、失眠、精神分裂、孤独症、强迫症等方面都有其独到见解，可根据同病种的不同类型、阶段，具体分析治疗。