享受醒来的精神益处。享受晚上睡觉不用昏迷，凌晨三点醒来不用头痛欲裂的感觉。享受回忆前一天晚上遇见的人，回忆他们遇见你时的幸福。享受爱真实的自己，而不是责怪自己变成那样，这很好。

还记得当初你为什么决定戒酒吗？我们做任何事情都不是有原因的——尤其是当你在奋斗的时候——但是如果有，它会给我们带来一些意义，给我们原则。这是一件好事。你保持清醒的原因是什么？

“我不想因为严重的宿醉而停止工作。”

“我不想再让我的孩子在朋友面前难堪了。”

“我不想在爱人面前变丑，因为已经太多次了。”

"我不想(再次)酒后驾车。"

“我不想再喝酒后给亲朋好友打电话，像个傻子一样。”

“我以后不想在家里找地方藏酒瓶了。”

“我不想假装我记得那天晚上发生的事情。其实x之后的事情我都不记得了。”

“我不想像上一段婚姻一样，因为酗酒而离婚。”

或者“我真的很想知道，我又是如何自我感觉良好的。”

记得要有鼓舞人心的想法。记住一句祈祷文，一首诗什么的(比如哈姆雷特的那句“生存还是毁灭”)，头脑发热的时候反复背诵；有时候记住和背诵这些可以让你头脑清醒。

这里有一些鼓舞人心的名言，你可能会发现有助于平静自己:

“健康是最重要的礼物，知足是最大的财富，忠诚是的关系。”佛

“相信自己，你就成功了一半。”西奥多·罗斯福

“我相信大笑是燃烧卡路里的最佳方式。我相信接吻越多越好。我相信反过来

泉州安神心理医院拥有一支技术力量雄厚的专家队伍，他们在精神心理、焦虑症、抑郁、失眠、精神分裂、孤独症、强迫症等方面都有其独到见解，可根据同病种的不同类型、阶段，具体分析治疗。