泉州戒酒所，长期酗酒对身体造成巨大伤害，想戒酒又戒不掉，这该怎么办？清楚地告诉自己：你是一个酒鬼。大部分不能喝酒的朋友都不承认自己戒不了酒，总有各种理由喝酒。实际上他是不愿意承认(自己也戒不了酒)这个事实。因此，你要戒酒，就必须从心底相信你是一个酗酒者，你需要戒掉。

找出酗酒的原因：可能是工作压力呀，家庭矛盾呀，自己不满意自己的现状呀，身边的朋友都喝酒啊等等。这必须找出原因，因为大部分饮酒者都是不得志，以酒浇愁。一旦遇到了那个原因，就会找酒发泄。发现后，你就有目标了。

接纳观念：酗酒是病。许多人认为酗酒是生活习惯，只要自己有毅力，一定可以做到。但他却忽略了一点：成功戒酒的人很少有成功戒酒的，为什么？如此轻易的重复，每一次复饮都会给自己一个沉重的打击。事实上酗酒是一种疾病，需要科学的方法，从心理、行动上都要有正确的方法去引导。既是病，只要你认真遵照医嘱，一定能治愈。那样的话，你就不会因为几次的失败而轻易失去信心。

接纳想法：坚决不喝第一杯。这样的目标看上去并不难，总比“这辈子不喝了”要容易些。许多人都被“不能喝酒”这个目标吓坏了，那么我们就把目标分解成每天、每个喝酒的想法。这只需要做到：每一次想要喝的时候，在思考下这个问题，考虑一下自己的决心，然后决定如何去做？

不喝酒的环境：首先告诉身边的人：朋友，同事，家人：我戒酒。第二，远离酒精。本人不买酒，酒场基本不去。终要远离劝酒者。

每日写戒酒日记：可以自己写日记或者去百度贴吧。每时每刻，我都会对戒酒有更深的认识。久而久之，戒酒就成了你生活的一部分。本人记日记的效果不如贴吧。在那里会有交流，会有思想碰撞，进步得更快。

下定决心的时机：时机非常重要，这将使你记住他们是什么时候开始戒酒的。能和自己的父母、老大哥等信任并敬重的人深入交流，明确自己戒酒的决心。古时候人为何非常重视发誓，因为这是对上帝说的。同样的道理将会加深你戒酒的决心。

得到家人的支持：喝老婆吵架，孩子又不听话，爸妈又说我。特别是在戒酒初期，戒酒者的情绪还很脆弱，需要家人的全力配合。自然，也请家人理解酗酒者的苦恼，迁就一下。

结束语：戒酒决非一人之事，事关全家人的和谐与幸福。无边无际的大爱。我们热爱自己的家，所以我们一定要戒酒，尽管在戒酒的道路上也会有许多困难，虽然有时我们总是不被人理解，但只要心中还存在着对家人、对自己的爱，我就永不放弃。

 泉州安神心理医院拥有一支技术力量雄厚的专家队伍，他们在精神心理、焦虑症、抑郁、失眠、精神分裂、孤独症、强迫症等方面都有其独到见解，可根据同病种的不同类型、阶段，具体分析治疗。