泉州戒酒去哪家好，许多人都知道酒精对我们的身体有很大的危害，戒酒会给身体带来很多好处，但就是控制不住自己想要喝酒的欲望，那么我们应该怎样戒酒呢？有几个小常识是大家在戒酒时应该了解的。

不喝酒的好处

1.改善肝脏和整体健康

酗酒对我们的肝脏有很大的损害，使脂肪始终堆积在肝脏里。而且酒精会破坏我们肠道的内壁，使肠道细菌进入血液，造成一种细胞损伤。然而，如果我们能及时戒酒，那么这些情况将开始逆转。

酗酒对我们的肝脏有很大危害。

喝酒时，我们体内的胆固醇和糖都会发生变化。这些变化仍然存在，此时身体中的糖分含量会降低，这对于2型糖尿病患者来说是一个重要因素。而且一旦戒酒，那么体内血压就能得到很好的控制，降低高血压的发生。

2.提高耐力

众所周知，很多人喝酒后会有醉酒的情况，所以我们身体在第二天不会恢复正常。酒消耗了我们身体的能量，也使我们陷入昏迷状态，并且总是胡思乱想。没有任何的体力活动空间。不喝酒后，我们会感到身体充满活力。

通过每天10分钟的步行，改变生活方式，让你一整天都感到放松，充满活力。您将发现您的日常生活更加轻松，没有任何压力和偏见。另外，因为你有更多的精力和耐力，所以戒烟也会使你有更多的时间去游泳或者做其他运动。

3.有助于减肥

酒含有热量，每克至少含7卡路里。这一数字很快就会上升到一天的总热量。喝完酒后，减肥效果会更好，保持下去。

不喝酒也意味着不吃零食，辛辣的一面或者吃得过多。你的饮食不仅更健康，也更有一致性。如果你有更多的精力和耐力去锻炼，这一效果会得到加强，并帮助你减掉多余的体重。

4.增进食欲

不喝酒，你的食欲会大大提高。酒是一种饮料会使你的直觉变得混乱，让你感觉自己不饿，反之亦然。它是一种利尿剂，还会让你感觉比实际更渴。

与其在每一次喝醉后将垃圾推入喉咙，当你停止饮酒后，你就会享受美食的滋味。口味将得到改善，你甚至可以体验你从未想象过的味道。

一旦你停止喝酒，你就会开始享受美食的滋味

5.帮助你睡得更好

和人们普遍认为的相反，酒精没有镇静作用。事实上，在睡眠的初阶段，酒精会对你的睡眠有负面影响。你会经历一次中断的睡眠，频繁的上厕所和第二天早晨的妄想。不喝酒能让你睡得更好，有更多的空闲时间做家务，第二天醒来时，你会从精神中涌出一些精力，准备一天的工作。

6.提高注意力

戒除醉酒，你的集中程度会大大提高。你会以更高的热情和效率完成任务。一切皆有可能，因为清新的早晨、充满活力的散步或锻炼、全面自信地成为一个属于自己的人，而不必担心宿醉或随之而来的偏见。

拒绝酒，也许是你为健康和快乐做的好事。这个行动会让你变得更好，让你活得更积极。

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