泉州心理医院哪家比较好，怎样避免心理上的问题。每一个人的心理都有很大的潜力。通过心理调节，将能量积聚在你的心理上，使你从心理上强大起来，你就能超水平地发挥自己的才能，从而更好地改造外部环境，获得更多的外部资源，成就自己的事业和生活。

1.坦然乐观，坦然面对

要做到“六少一多”，也就是少怒、少郁、少忧愁、少恐、少惊、多乐，而不急、大乐。我们所说的豁达淡定，并不意味着“清心寡欲、无欲无求、无所事事”，而是保持乐观的心态，不为个人名利患得患失，正确看待人生。学着笑着面对现实中的不如意，坦率地面对，相信一切都会好起来。上课时，对待学生不应急躁，对调皮的学生要进行劝导，戒躁忌怒。

2.具有先进性和适应性

积极适应强调在面对生活中不能主动、主动地寻求适应，包括另外的选择或选择的方法等，是充分调动主观能动性、努力克服困难、走向成功的过程。积极适应常常伴随着因积极而带来的快乐和兴奋，取得成功的心理体验。积极的适应能力有利于人才和潜力的充分发挥，是心理健康的重要标志。因此，在我们遇到困难和挫折的时候，要善于发挥自己的主动性去适应不利的环境，以保持和提高心理健康水平。

3.乐于助人，广交朋友

人与人之间的和谐、和谐是保持心理健康的重要条件。人际交往能得到帮助，获取信息，乐于合群，善于交往，有助于建立良好的人际关系。人与人之间的交往中，当我们对他人表示关心、爱护、安慰、信任、鼓励和赞赏时，我们就会得到他人同样的关心、爱护和安慰。所谓退一步海阔天空，“吃亏是福”、“难得糊涂”等，这是胸怀宽广，是心理健康的必备条件。

4.学会调整和放松自己

要注意处理好身心关系，合理休息，避免过度疲劳。要合理安排闲暇时间，使休闲日更加丰富多彩，真正成为恢复体力、补充脑力、增长知识、获得健康的好时机。为了缓解消极情绪状态，可以自己做一些平时很少做的事情，比如听音乐、健身、自驾游等，使注意力转移到注意力上。

5.磨练意志和果敢

针对这些特点，可以对训练内容进行分类，如：树立远大理想，坚持正确的世界观，坚定人生目标等。要确立恰当的行为目标，正确地理解行为结果，应做到：树立榜样、严格自律、自我反省、自我反省等，以达到锻炼意志、培养良好意志品质的目的。

6.自强不息和追求

第一，培养好的性格。第二，注意发挥我们性格中积极的一面，克服消极面。由于气质是一种与生俱来的、高度稳定的人格特征，每种气质类型都有其自身的优缺点和优缺点。再者，通过不断的完善和完善自己，不断适应现在的生活，勇敢地追求未来。

7.面对自己，善待自己

要保持良好的自我意识，既要客观地评价自己，又要采取愉快的态度，对生活中的不顺心、不顺心，要能坦然接受。不要自欺，更不要轻视自己。人生，总会遭遇不幸。要坚信自己是一个有价值的人，没有做好就可以重新开始，失败了还可以重新来过。要对自己进行客观的分析，不要让缺点和弱点遮蔽了自己的长处。假如优势被抹去，那智慧与潜力便无从发挥。

8.适当回避，力所能及

实际生活中，有些环境让人难以适应，同时也有了逃避的可能。对此，可以采取适当的回避态度，以减轻或消除环境的不良影响。例如，对于心理承受能力较差的人，炒股、期货等行业是不适合的。逃避法虽然在某种意义上缺乏积极的态度，但如果运用得当，也能适度缓解或避免心理困扰。

泉州安神心理医院拥有一支技术力量雄厚的专家队伍，他们在精神心理、焦虑症、抑郁、失眠、精神分裂、孤独症、强迫症等方面都有其独到见解，可根据同病种的不同类型、阶段，具体分析治疗。