泉州哪里有好的心理咨询，怎样保持心理健康，做好心理疏导？

别仓促下结论。寻找“结论”的习惯增加了人们的烦恼，这有两种常见方式。其中之一是，人们假设他们知道将会发生什么，于是他们开始将注意力和行动放在他们的假设上。别大惊小怪。大多数人都把小挫折膨胀成终身威胁的意外并作出相应的反应。小题大作的习惯使人忧心忡忡，并不是因为那些无关紧要的琐碎小事。

3.不要制定规则。大多数规则，如你所遵循的“该怎么做”，几乎都是不必要的。他们只会让你感到紧张或者感到内疚。

4.避免以刻板或标签的方式看待人和事。语言会影响你的情绪，而负面的、挑剔的语言同样会影响你的思考。

5.不要成为完美主义者。生命并非非黑即白，非此即彼；大多数时候，刚刚好表示事物处于自然状态。要想找一份完美的工作，你很有可能永远找不到。

6.不要过度放大。一次或两次的挫折不代表永远的失败，几次的成功也不代表你是天才。(不要自以为是。在99%的时间里，大多数人，甚至你的朋友和同事都不会谈论你、想念你或在乎你。

8.别凭感觉行事。怎么想并不意味着事情正如你想的那样，仅仅是因为你感觉到了，那并不能改变什么。

9.不要让生活击倒你，保持积极的心态。假如你期待厄运，你会经常与他们相遇。一颗消极的心就像透过一个扭曲而肮脏的镜头看世界，你过分关注每一个污秽的地方忽略了其它。

10.不要沉迷过去。我`重要的忠告是：让过去的成为过去，继续前进。

泉州安神心理医院为医保定点医院，其中精神心理科是我们医院的主流科室，汇聚了多位精神科临床医师以及二级心理咨询师组成医疗团队。对于失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神障碍、精神分裂等精神心理疾病多年诊疗经验。且我院与长沙市中心医院为双向转诊定点医院，与湖南省脑科医院为医联体医院，且有知名医院精神科主任医师定期会诊。