泉州在哪看心理科好，焦虑、头晕，主要应给予放松，减轻压力，参加一些体育锻炼，养成良好的作息习惯，按时起床睡觉，不熬夜，保证充足的睡眠时间可缓解症状。必要时可口服抗焦虑药。临床上主要使用的药物有劳拉西泮、丁螺环酮和坦度螺酮。劳拉西泮镇静作用强，有一定的依赖性。一般不建议长期使用。对于焦虑的患者，也会出现烦躁和入睡困难。严重者可引起椎基底动脉供血不足，表现为小脑脑干缺血的症状和体征。例如，患者可能会出现头晕、恶心和呕吐，以及平衡障碍、共济失调、构音障碍和吞咽困难。还有很多。

经常出现的紧张和焦虑要及时调整。患者首先要清醒地认识到，紧张、焦虑对健康的影响不大，对紧张、焦虑要有足够的认知能力。其次，患者可以通过焦虑控制训练和认知重建两种方法来改变紧张和焦虑，然后患者可以通过生物反馈信息训练来放松身体，减轻紧张和焦虑。自我调整后，紧张和焦虑依然无法缓解。需要使用药物进行治疗，目前常用的药物包括苯二氮卓类、丁螺环酮和抗抑郁药。

对于焦虑症，一定要增强自信，扬起嘴角，善于发现身边快乐的事情。不要有太多的情绪波动。如果你太紧张，你可以适当地放松一下，晚上睡觉前。喝一杯热牛奶，可以促进睡眠质量，加强身体的营养。

泉州安神心理医院拥有一支技术力量雄厚的专家团队，他们对精神心理，焦虑症、抑郁症、失眠、精神分裂、自闭症、强迫症、等均有自己独特的见解，可根据同病种不同类型，不同阶段，具体分析具体治疗。