心理素质差怎么提高，心理素质是人的心理、身体和社会素质之一，是先天因素与后天因素的合金。心理素质不好的人一般会不够自信，不能很好的控制自己的情绪，非常容易紧张，意志力不够强，抗压能力很差，遇到困难会退缩，做什么事情都很犹豫。心理素质不好的人会一直被自己的想法，被他人的想法困扰，需要外界对其施以援手，也需要他自己的努力，才能提高自己的心理素质。下面来看一下一些提高心理素质的方法。

1. 自我肯定，但非自负。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

2. 抛弃自卑，增强自信。自卑形成有三个条件：一是缺乏成功的体验，三是缺乏客观公正的评估，三是自我评估偏颇。提高心理素质最重要的是抛弃自卑，要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。

3. 锻炼毅力。我们在平时生活中可以参那些锻炼我们毅力的运动或活动，如去爬山，攀岩等等，当自己内心无法再坚持时，告诉自己没有退路，只能往前走，拼尽全力去办成一件事，这时就是考验人的毅力的时候。

4. 自我控制，做自己行动的主人，人生不如意事十之八九，很多事情我们可能会感觉不满，想对着某人大声的喊大声的叫，这时我们需要克制自己。

5. 适当减压，压力过重会导致人身体出现异常，没有办法发挥自己的水平，必须学会给自己的包袱减减负，有压力是好的，那才会有动力，但过大的压力会形成负面影响，这时我们可以深呼吸，可以做些运动，或者去游乐场所玩一玩，释放压力。

6. 适当发泄，做自己情绪的主人。当我们在生活中遇到了让人愤怒的事，让人烦躁的事，让人伤心的事等等，我们的情绪就会受到影响，这时候就需要把不好的情绪发泄出来，不让心底积攒的坏情绪发酵后伤害到自己。

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