泉州治疗精神衰弱的医院，面对繁重的工作，生活的压力，会出现头晕头痛失眠，严重者甚至会出现精神衰弱，萎靡不振，影响日常生活。当患上精神衰弱时，我们应该如何积极应对呢？

1)首先要改善环境，减少刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

2)其次要学会放松自己。感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听；工作时适时让眼睛及身体其他部位松弛以下，可以暂时排解工作上面临的压力等。

3)定期运动能改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。运动是对付压力的最好缓解剂。它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以练习慢跑、太极拳、气功等。

4)布置舒适的睡眠环境。失眠经常由压力引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不论是弹簧床、水床或会摆动的床，只要睡起来舒服就好。也可以穿宽松的睡衣，确保卧室的空调适度。

5)泡热水澡。热水可消除压力和放松肌肉。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。

6)注意饮食。可多吃红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。也可用葵花子配酸奶，可治失眠、神经衰弱。

神经衰弱严重时，还可咨询心理医生，进行对症治疗，采取生物反馈、催眠或其他疗法进行治疗。精神健康网拥有专业的心理咨询师,他们在线随时准备解答神经衰弱患者的疑惑。

泉州安神心理医院拥有一支技术力量雄厚的专家团队，他们对精神心理，焦虑症、抑郁症、失眠、精神分裂、自闭症、强迫症、等均有自己独特的见解，可根据同病种不同类型，不同阶段，具体分析具体治疗，避免千人一方，真正做到“一人一方案”。同时，为缓解患者“看病难、看病贵”问题，医院实行首诊负责制、疑难病症会诊制等严格的诊疗制度。不仅减少了对病人的误诊，缩短了治疗疗程，而且还降低了病人医疗费用，提高了疗效。