牛皮癣要想远离感冒，要有这几个习惯

        牛皮癣患者特别害怕自己感冒，因为牛皮癣患者如果感冒了的话，是会导致牛皮癣病情加重的，对牛皮癣患者来说，如果感冒了的话，牛皮癣病情就会变重，可能还会感染牛皮癣，对牛皮癣患者来说，我们要防止感冒，而且还要注意感冒引起的牛皮癣加重等状况，所以，牛皮癣患者要尽快远离感冒，那么，对牛皮癣患者来说，要想远离感冒，要有这几个习惯。

　　1、保睡眠　不熬夜

　　睡眠不足，或者错过了最佳睡眠时间，休息不好，机体抵抗力差，就容易引起感冒。中医认为，感冒发病机理主要是人体营、卫两气不相协调所致，而充足睡眠可以协调两气，减少感冒的发生。所以，牛皮癣患者作息要合理，而且不要养成熬夜的习惯，对牛皮癣患者来说，要做好睡眠措施，而且在睡前最好是洗个热水澡，更容易进入梦乡。

　　2、放宽心　不忧愁

　　当人精神紧张、情绪低落的时候免疫功能就会大幅降低，这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，使人体杀伤病原微生物的能力降低，呼吸道局部免疫功能减退，致使感冒病毒有机可趁。保持乐观的精神，开朗的心境，也是我们抵御疾病的重要手段。

　　3、管住嘴　不乱吃

　　感冒与饮食习惯关系密切。比如过多地食用肉类、腌制品、乳制品等，可降低体内免疫细胞的抗病毒能力;过多地摄入高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔及鼻腔黏膜水肿、充血、病原微生物增多，容易引起上呼吸道感染;食用过多的高糖食物，则会消耗体内水分和营养物质，引起口干舌燥，使机体免疫力降低，进而容易诱发感冒。所以，营养健康的饮食习惯也是我们抵抗感冒的重要一环。