你离怀孕只差一步，这个小细节必须把握好！

对于备孕阶段的女性来说，月经并不是“每个月难受那么几天”如此单纯的一件事。

为了怀胎，平时可恶的“大姨妈”也不那么可憎了。一方面很多家庭用“大姨妈”来计算排卵周期，以增加受孕概率；另一方面月经有无也成为了大部分人判断是否怀孕的信号之一。

但是，这其实是很不准确的方法！因为有月经≠有排卵！千万不要在备孕期间万事俱备，却因为这么一点小“失误”影响受孕。

月经和排卵的关系

很多人都知道，排卵和月经有直接的关系，这没问题，但是想用这个原理反向判断的排卵的话，就不ok了！

简单地说，有排卵一定会来月经，有月经不代表有排卵！他们的关系不是互逆的。中了500万可以致富，但是发家一定要买彩票吗？

正常情况下，女性会周期性的出现激素分泌调节情况，当子宫内膜因为失去激素支持而脱落坏死的时候，就会产生月经。正常的月经是雌激素、孕激素共同作用的结果；如果因外界因素导致刺激素下降，也会导致月经，但没有孕激素作用是不会排卵的。

为什么会有月经但不排卵 

其实原因之前已经说了，这种情况是因为孕激素等关键物质代谢水平不正常，也就是内分泌紊乱引起的。一般来说，紊乱或不稳定的月经周期相对容易出现不排卵的情况。

如何避免这种情况？

月经可能是日常接触到的生理现象中最复杂的一种了，实际上女性内分泌受多种因素影响，康老师就是和你说上三天三夜也说不完，我们需要结合自身进行预防与调整。

我们总结了几种会引起月经紊乱的常见情况，大家可以参考：

1、作息时间问题

熬夜、晚起、睡眠时间不足、睡眠质量不高都是月经不调的常见元凶。另外即使受孕，这些习惯对于胎儿发育也很不好，到时再改正可能就晚了哦~

2、饮食问题

暴饮暴食或者节食过度都是不对的哦，而且营养摄入的水平直接关系到了卵子的质量，为了成功受孕，也为了胎宝宝的健康，饮食结构一定要调节好。

3、压力过大

心理因素其实对内分泌的影响也很大，因为所有的情绪都会影响神经中枢，间接影响到激素的分泌水平，所以我们心态一定要平和。

4、患有妇科疾病

很多妇科疾病都会引起病理上的月经不调，并且影响了卵子质量，甚至会在将来威胁到胎儿的健康，我们强烈建议各位准妈妈确认自己能给胎儿提供安全的成长空间后再进行怀孕。

备孕阶段的准爸妈往往非常渴望胎宝宝的到来，为了成功受孕可以做出很多牺牲和改变，我们千万要记得确认好准妈妈的月经是否正常，保证受孕和怀胎时没有后顾之忧。