现代人饮食不规律，暴饮暴食，抽烟酗酒的各种饮食坏习惯有很多，这也引起了很多疾病的发生，这其中就包括白癜风这种皮肤病。病从口入，饮食要卫生，这是家长一直提醒我们的，现在对于白癜风来说，饮食不当就会诱发白斑的出现，如果不加以改变，或者再接触到这些“发物”，可能还会导致白斑的扩散和复发。

　　1、减少谷胱甘肽食物的摄入。什么是谷胱甘肽食物呢? 在我们平常吃的洋葱、大蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒中就富含这种成分。因为谷胱甘肽这种分子会使酪氨酸酶的活性降低，而酪氨酸酶又是促使黑色素细胞生成黑色素的关键催化剂，谷胱甘肽食物摄入多了就会导致黑色素生成减少，加重白斑的病情。

　　2、避免吃维生素C含量高的食物。很多女生都会知道维生素C是何物，它是美白必须要补充的维生素，但是对于白癜风换着来说，它却是需要避免的，美白意味着减少皮肤黑色素的生成，那么对于白斑处黑色素的生成将会有负面影响。我们常吃的西红柿、柑橘、柚子、鲜枣、山楂等食物水果中就富含维C。

　　3、含酪氨酸的食物要多吃。上面我们说过酪氨酸酶是黑色素细胞生成黑色素的催化剂，也就是说酪氨酸酶越多、活性越高，黑色素就会生成的越多，白斑恢复的情况也会越好。所以我们可以多吃一些牛肉、兔肉、猪肉、动物肝脏、鸡蛋、大豆、牛奶、新鲜蔬菜、萝卜、木耳、海带、坚果等一些富含酪氨酸的食物。

　　通过上面的介绍，我们基本了解了哪些食物可以多吃，哪些食物需要减少或者不吃。有些白癜风患者很盲目，觉得得了白癜风之后好多食物都忌讳，这也不吃，那也不吃，这是不对的。因为选择好食物，对病情的恢复是有帮助的，所以我们必须在了解白癜风饮食的情况下合理选择，这才是辅助白癜风治疗的良好方式。另外，除了食物要注意，规律且健康的饮食习惯更是不可或缺的。