儿童多动症(ADHD)的自测主要基于孩子的行为表现和家长的观察。虽然自测不能替代专业医生的诊断，但家长可以通过以下几个方面来初步评估孩子是否存在多动症的风险。以下是一些自测方法和建议：

　　一、观察注意力情况

　　注意力集中时间：观察孩子在完成任务或活动时，注意力集中的时间是否明显短于同龄儿童。例如，7-10岁的孩子通常难以保持注意力超过20分钟，而10-12岁的孩子则可能难以超过25分钟。

　　分心情况：注意孩子是否容易分心，经常因为外界刺激而打断当前的活动或任务。

　　完成任务情况：观察孩子是否能按时完成作业或任务，是否经常因为注意力不集中而拖延或忘记。

　　二、观察多动情况

　　过度活动：观察孩子是否在任何场合都表现出过度的活动，如无法安静地坐着，经常动来动去。

　　冲动行为：注意孩子是否经常冲动地做出决定或行动，不考虑后果。

　　坐立不安：即使在需要保持安静的场合，如课堂或图书馆，孩子是否也难以安静下来。

　　三、观察行为特征

　　自我控制：观察孩子是否缺乏自我控制能力，经常因为小事而发脾气或情绪失控。

　　社交问题：注意孩子是否有社交障碍，如难以与他人建立和维护良好的关系，经常因为冲动行为而得罪他人。

　　学习困难：观察孩子是否存在学习困难，如成绩下降、阅读或书写障碍等。

　　四、使用自测量表

　　家长还可以使用一些简单的自测量表来评估孩子的行为特征。这些量表通常包括一系列关于孩子行为表现的问题，如“孩子在听话的时候容易走神或分散注意力吗?”、“孩子很难坐下来吗?”等。家长可以根据孩子的实际情况进行打分，并根据总分来判断孩子是否存在多动症的风险。但请注意，这些量表仅供参考，不能作为最终的诊断依据。

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