对于儿童抽动症，家庭中的一些小方法可以在一定程度上帮助孩子缓解症状和改善生活质量。以下是一些建议：

　　创建和谐家庭氛围：确保家庭环境温馨和谐，减少对孩子的压力。家长之间保持一致的教育方式，不要在孩子面前争执，避免给孩子带来不必要的困扰。

　　理解、尊重与鼓励：家长要理解抽动症的症状并非孩子故意为之，而是疾病的表现。不要斥责或强行制止孩子的抽动行为，而是给予他们足够的理解和尊重。同时，鼓励孩子大胆表达自己的愿望和感受，以舒解心因性紧张。

　　调整作息时间：确保孩子有足够的休息和睡眠时间，避免过度疲劳和紧张。为孩子制定一个规律的作息时间表，并尽量保证每天的活动内容丰富多彩。

　　放松与自控训练：教孩子进行一些放松训练，如深呼吸、肌肉松弛等，有助于减轻抽动症状。同时，通过游戏等方式进行自控训练，培养孩子的自我控制能力。

　　提供社交支持：鼓励孩子参与社交活动，与同龄人建立友谊。家长可以帮助孩子建立正面的社交圈子，提供必要的支持和指导，以减轻孩子的孤独感和焦虑情绪。

　　请注意，这些小方法虽然可以在一定程度上帮助孩子缓解症状，但并不能替代专业治疗。如果孩子抽动症状严重或持续加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。同时，家长在帮助孩子应对抽动症时，应保持耐心和信心，给予孩子足够的关爱和支持。

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