儿童抽动症适合做的运动主要包括有氧运动、力量训练、平衡和协调训练以及家庭运动。以下是一些具体的运动建议：

　　有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，这些运动可以提高儿童的心肺功能，增强免疫力，缓解紧张和焦虑情绪。建议根据孩子的兴趣和体能情况，选择适合的有氧运动，并逐渐增加运动强度和时间。

　　力量训练：如举重、俯卧撑等，可以增强儿童的肌肉力量和耐力，提高身体协调性。但需要注意的是，力量训练应根据孩子的年龄和身体状况进行适当调整，避免过度训练造成身体损伤。

　　平衡和协调训练：如瑜伽、舞蹈、武术等，这些运动有助于提高儿童的平衡能力、空间感知和身体协调性。这些训练有助于改善抽动症儿童的姿势和平衡问题，进一步缓解抽动症状。

　　家庭运动：家长可以和孩子一起进行家庭运动，如跳绳、踢毽子、捉迷藏等。这些活动不仅有助于增进亲子关系，还能让孩子在轻松愉快的氛围中进行运动，缓解抽动症状。

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