近年来，家长对于孩子身高的期盼值越来越高，人人都希望孩子能长个大高个，每天给孩子补充牛奶、蛋白质和维生素，但是，依然有不少孩子明明处在身体发育高峰期，身高确迟迟不见涨，家长当心孩子患有矮小症。济南六一儿童医院作为山东省儿童发育行为疾病专科医院，治疗儿童矮小症、多动症、抽动症等儿童发育行为疾病方面有着显著成绩，细致入微的服务以及公开透明的消费，让广大患者家长一致好评!

　　看看矮小症这种疾病的饮食规划吧。

　　1，钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质，若食物中的钙供不应求，就会影响青少年的身高发育。钙质是 最重要的营养素，因为骨骼有97%的组成成分是钙盐，补充钙质对骨骼发育十分重要，其中又以牛奶的钙磷比例 是人体吸收钙质的最佳比例。据调查，缺钙的儿童补钙后要比不补钙的儿童个子高得多。因此，膳食调配中应有 含钙的食品，如奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品。

　　2，蛋白质是长身体的建筑材料，成年人每天需要80克蛋白质，孩子相对需要更多一些。优良蛋白质能够影 响成长激素的分泌，也是增高的关键因素。家长要注意荤素搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进 一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。

　　3，婴幼儿和少年儿童正处在生长发育阶段，应从食物中摄取适量的铁、铜等微量元素以防止贫血。铁是合 成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。据调查，贫血严重影响青少年的生长发育，贫血的孩子往 往比同龄的正常孩子矮2-10厘米。猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等食品含铁、铜较多，平时应适当多进食。

　　4，缺锌也会影响儿童身高。锌是人体中的一种微量元素，富含于肉、奶、蛋等高蛋白食物中，缺锌会造成 味觉差，食欲降低。摄入的食物少，很多该消化吸收的营养都没有消化吸收，自然就影响生长发育。据国外医生 对一组体内锌低于正常二分之一水平的儿童进行的检查发现，其中80%发育迟缓。因此，要想孩子长高，自然也 应多摄取富锌食品。

　　济南六一儿童医院是一家集医疗、科研、预防保健和教育于一体的公益性儿童专科医院。治疗儿童发育行为疾病为重点，以儿童多动症、抽动症、自闭症、发育迟缓、语言迟缓、智力低下、矮小症、性早熟、遗尿症等疾病为特色，医院位于山东省济南市历城区二环东路3399-1号，地理位置优越，毗邻有“济南东部之肺”之称的百花公园，环境优美，交通便利。医院拥有一支经验丰富的医师团队，专业为2到18岁儿童提供全方位、诊疗服务。

　　温馨提示：为帮助患者答疑解惑，济南六一儿童医院特别开展“网上预约挂号”服务，如果您有任何疑问可关注“济南六一儿童医院官网”官方号。济南六一儿童医院祝愿所有的小朋友都能健康成长。

　　责任编辑：zhj