癫痫发作的诱因是复杂多样的，各种诱因常同时存在、相互作用，需引起重视的是癫痫发作的诱因大多是可以避免的。加强对患者宣传教育，可以提高患者药物依从性，减少睡眠紊乱和疲劳发生，有助于患者对癫痫发作的控制；相较于花费较大精力和投入去找寻新的抗癫痫药物，积极避免诱因能够在癫痫患者的长程管理中获得更大的收益。

   癫痫发作的诱因多种多样、千奇百怪，既有内在的因素，也有外在的刺激；比如一些突发的精神刺激，容易引起患者情绪的剧烈波动，在没有任何准备的情况下突然出现，引起精神过度紧张；突然的闪光，炫目刺眼的光刺激，造成视觉中枢功能紊乱；饮食过饱、消化不良，引起体内酸碱平衡紊乱、细胞代谢异常；长时间上网、不良的手机使用习惯，看电视或者打游戏，荧屏上强烈的闪光，持续刺激视网膜上的神经细胞，传送到大脑，也可引起神经细胞异常放电；此外，过度疲劳、饮酒、滥用药物等也可诱发癫痫。

生活中我们要注意什么

   由于许多刺激都可直接成为癫痫发作诱因，因此癫痫患者在日常生活中需注意一下几点：

①气候突然变化：气候的骤然变化能够引起患行机体的不适应，中医学把它称为“外邪”，当突然而至的寒冷或暑热侵入患者体内时，容易出现一系列症状，诱发癫痫发作。

②突发精神刺激：一些突发的事件，容易引起患者情绪剧烈波动，患者大脑神经过度兴奋，引起癫痫发作；尤其是在同时伴有疲劳、睡眠紊乱时；女性癫痫患者似乎更容易为情感刺激诱发癫痫发作，这可能与女性对应激更敏感有关。

③睡眠紊乱：特发性癫痫患者对其较为敏感，目前普遍认为睡眠不足能够降低癫痫发作阈值，导致脑电图痫样放电和癫痫发作。此外有的患者在正常睡眠中也可出现癫痫发作，与睡眠周期有一定关系，如入睡后1-2小时，或醒前1-2小时易出现发作。

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