贵阳正宇铁路医院是贵阳十大焦虑症治疗医院之一，是医疗保险的指定单位。汇聚专业医生团队，结合中西医学，为全国各地患者提供更高效、更快的医疗服务。医院拥有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，在各种精神疾病方面具有丰富的临床经验。

　　目前，贵阳正宇铁路医院门诊设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等门诊；主要疾病有精神分裂症、躁狂、抑郁、失眠、酒精依赖、青少年人格发育障碍（网络成瘾、疲劳、双相情感障碍）、各种神经症（焦虑、强迫症、恐怖、身体障碍、神经衰弱等）、歇斯底里等。

　　焦虑是一种自然反应。焦虑在生活中随处可见。每个团体都会焦虑。这是一种情绪，而不是人格缺陷。这也可能是遗传退化的后果。面对潜在的威胁，焦虑使我们做出更多的准备或获得更多的信息。然而，过度焦虑很容易导致精神疾病，甚至严重损害工作和生活。那么，我们如何缓解这种焦虑呢？

　　1.抓住焦虑症的方法会使人恐慌.肌肉紧张.身体颤抖和其他不良反应。抓紧身体可以加重这些不适，缓解焦虑。深呼吸有助于消除紧张和抑制焦虑。

　　2.适应性是克制焦虑的好方法。焦虑的人把恐惧分解成几个小目的。一步一步，他们可以逐渐适应这种情况，不再担心它。

　　3.注意休息，多休息，可以抓紧身心，缓解焦虑。所以平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

　　4.快速倾吐是处理焦虑的好方法。我们可以通过交谈来表达我们内心的想法。让原告成为你的支持者，帮助你克服困难，远离焦虑。

　　5.坚持悲观，对自己充满决心，会让我们克制各种困难，从而化解焦虑。当你缺乏自信时，不妨停止暗示自己。