第一，经常有失眠的情况。

　　很难入睡，晚上在床上辗转反侧，总是睡不着。入睡后稍有动静就醒，或者早醒，再也睡不着，白天也没有精力。很多焦虑的患者在睡觉前会思考一些事情，很多事情。即使有些事情没有发生，即使第二天醒来也无法停止想这些事情。

　　第二，过度担心。

　　广泛性焦虑的特征是过度思考。思考一些看似和自己有关，但又似乎没有太大关系的问题，也就是一直在思考那些问题，一直在思考做什么，怎么做。这种担心一周会持续四天以上，持续半年。这种情绪也会影响到你自己的情绪，让你觉得很痛苦。这是焦虑症的一种表现。

　　第三，肌肉紧张。

　　焦虑症还伴随着紧张，无法放松，感觉不舒服。整个人处于紧绷状态。双手紧握，背部僵硬，下巴绷紧...焦虑的人往往全身肌肉僵硬。需要通过定期减压来缓解。

　　第四，慢性消化不良。

　　焦虑也会引起身体症状，胃也会产生相应的反应。是我的反应。它对胃肠道的心理压力非常敏感，所以焦虑往往通过身体症状表现出来。最常见的是肠易激综合征，其特征是胃痉挛、腹胀、便秘或腹泻。

　　5.怯场

　　我对社交场合很敏感，不敢面对。有些人对社交有强烈的恐惧感，甚至会花很多时间去思考即将到来的社交活动；在社交场合感到不自在，不知道如何调整。这些症状使他们无法很好地处理社会关系，无法完成工作和学习。

　　6.不合理的恐惧。

　　恐惧症是一种焦虑症。有些人无缘无故地恐惧了很久，但没有特定的恐惧对象，就觉得自己处于恐慌状态。可能是焦虑在作怪。

　　七、惊恐发作。

　　表现为突然的恐惧和无助，常持续数分钟，伴有呼吸困难、手脚麻木、出汗、头晕、乏力等。

　　第八，重温伤害。

　　一项研究表明，社交焦虑症患者倾向于经历类似于创伤后应激障碍患者的旧地重游伤害，他们也会思考这样的场景是否会再次发生，比如重现过去被嘲笑的画面。

　　九。自我怀疑。

　　有些人会围绕某个问题反复质问自己，比如我爱我老公吗？我是一个有能力的人吗？这些问题往往不是一两句话就能回答的，也不是绝对的，但又要得到确切的答案，这让他们很累。

　　十、反复谈。

　　有些人一遍又一遍的跟身边的每个人说一些小事，即使知道朋友听腻了，还是忍不住说出来。就像祥林嫂一样，可能是焦虑的表现。