第一，对社会没有正确的认识，没有面对生活艰辛的心理准备，总是希望一切顺利。一个不准备接受痛苦思想的人，在遇到挫折的时候，会恐慌，会抱怨，会觉得自己在这个社会上活不下去。当你思考自己的生存问题时，你会越来越担心，焦虑就会产生。

　　第二，个人的神经质特征也会引起焦虑症。这种人心理素质低，对任何刺激都很敏感，有爆发力，对刺激反应过度。对挫折的承受力太低，自卫本能太强。就算你没有生病，整天呻吟、担忧、担心、脸红、多疑，又怎么能不焦虑呢？

　　第三，有些人经常服用一些药物，长期用药也会引起焦虑。对于某些人来说，长期服用某些药物(如高血压、关节炎、帕金森病等。)会导致焦虑症状，这些症状都会导致焦虑。

　　第四，有些人总是追求完美。在工作生活健康上追求完美，如果达不到你语气的要求，你会觉得很难受。后悔，心烦，叹气，总怕出事，一辈子。不要给自己套上太多精神枷锁，活得太累，把生活的弦拉得太紧。

　　5.在一些罕见的情况下，患者的焦虑症状可以由身体因素引起。许多研究人员试图找出紧张症患者的中枢神经系统，尤其是一些神经递质，是否是导致焦虑的罪魁祸首。

　　6.久坐，白领长期在办公室工作，所以久坐成为导致身体不好、运动量减少、焦虑增加的原因之一。

　　七。空气污染。一项对7.1万名女性参与者的调查发现，女性的焦虑感明显比居住在距离繁忙道路200米以外的女性更容易产生，因此空气污染越严重。

　　8.经常点外卖、吃快餐的人也容易焦虑。我喜欢快餐。研究发现，吃高脂肪食物会增加焦虑感。

　　九。患有其他疾病的人。攻击也会增加焦虑。胃肠功能紊乱。研究发现，肠易激综合征患者患焦虑症的几率是普通患者的两倍，女性更容易患焦虑症。