在生活中，我相信我们身边总有一些人不善于说话。他们从不主动与人交流，讨厌与陌生人交谈。不愿意主动社交，总是沉浸在自己的世界里。他们有的内向，有的社交恐惧症。前者是性格，后者是精神疾病。

　　所以如何区分自己是“性格内向”还是社交恐惧症？

　　首先，内向的人往往拒绝所有毫无意义的社交互动，比外界更关注内心，更愿意与自己相处，与熟悉的人相处，关心他们想要什么，如何实现。社交恐惧症这种人不会主动社交，只会把自己关在一个狭窄的圈子里，即使他们认识的人也不愿意交流。他们害怕与外界接触，害怕外界对他们做出负面评价。

　　第二，内向的人遇到事情会有耐心，不会主动和别人打架，但是如果有人欺负他，就会爆发在他无法忍受的情况下，这是非常令人惊讶的。社交恐惧症不是这样的。他们只会一直耐心，甚至主动避免。

　　第三，内向的人做事要认真专注，内心就像沉默的水一样没有波澜。社交恐惧症容易紧张，经常焦虑，失眠，抑郁，严重时自杀。

　　第四，内向的人进入陌生的地方会直接做自己的事情，不回避人群，也不怕成为中心。社交恐惧症患者害怕自己会成为中心或人们关注的焦点。当他们到达一个陌生的场合时，他们会潜意识地认为每个人都关注自己的行为；有时候他们会避开商场等人多的地方，因为当他们去那个地方的时候，他们会感到不知所措，没有地方放手脚。

　　5、内向的人对自己有一个清晰的认识，不会贬低自己，知道自己的水平。社交恐惧症患者自我评价低、自卑、自卑，认为自己缺乏社交技能和能力，害怕引起别人的不良反应。