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　　众所周知，人们一到更年期就会患上各种疾病。事实上，更年期抑郁症不是女性的专利，男性也会患上更年期抑郁症。那么，我们来介绍一下男性更年期抑郁症的症状及其预防方法。

　　一.男性更年期抑郁症的症状

　　有一段时间，整天皱眉，要么说“废话”，或者整天不说话。有时候就像一种幻觉，总是觉得自己会被家人甩掉，或者家里发生了不好的事情，他们会唠叨自己。有时候会莫名其妙地对家人发脾气，抽烟喝酒比以前更凶了。此外，患有更年期抑郁症的男性患者每天都很容易出现“懒惰”.“生病”的症状。

　　二.预防男性更年期抑郁症

　　在熟悉了男性更年期抑郁症的主要症状后，不难发现，男性更年期抑郁症不仅给了患者自己，而且对患者的家庭造成了一些不良的社会影响，因为中年男性尽快预防更年期抑郁症具有重要意义。

　　1.学会控制愤怒。因为男性激素被移动，男性会随意生气，再加上更年期分泌的混乱，更容易生气。当你意识到自己已经进入更年期时，你应该愿意面对一切，不要为每一个细节讨价还价，努力适应乐观和快乐，在与人交流时保持开放的心态。你应该买得起并放下它。

　　2.发泄不良情绪。中年同伙有心理压力，一定要避免闷在房间里想受苦，强迫自己找个性姿势。比如多做户外活动，呼吸新鲜空气，调节自主神经，实现面部愉悦。

　　3.注意心态的调整。中年男性的普及有很大的心理压力，这是更年期抑郁症的主要原因之一。即使是自欺欺人或与家人相处.密友聊天，对改善更年期抑郁症的不良情绪有很大的好处。

　　关于“男性更年期抑郁症的症状及其预防方法”以上内容已经具体介绍，希望更年期男性能注意。更年期抑郁症的发病率很高，风险也很大。男性患者应更加小心，做好更年期抑郁症的预防工作，发现自己的病情，应及时有效治疗，以免延误病情，造成严重后果。贵阳哪里有好的心理医生