强迫性思维怎么办？脑子里总有一些无缘无故无关的想法。虽然我知道这些想法毫无价值，甚至很荒谬，但我无法根据自己的努力来控制它们。因此，虽然我很无助，但我不能停止思考，这属于强迫性思维的范围。由于这些异常想法经常反复发生，当事人的谈心被破坏。

　　出现强迫性思维解决方案

　　只有了解自己的坏性格，才能对症治疗。比如多思考，多纠正，多理解，这自然需要很长时间，毅力，信心和决心。当你的新习惯取代旧习惯时，问题就会解决。

　　冷静接受，以放松的态度处理，以正常的心态对待，不要把它看作是什么大事，顺应自然，做什么，坚持做你应该做的和你能做的。

　　能找到自己喜欢做的事情，或者能参加群体活动，适度放松，充分把自己的想法转移到其他事情上，分散注意力和不良思维。

　　尽量在好的层面上思考，看到更积极的一面。培养自己各方面的能力，因为能力会有信心，突破自我成功。

　　调整生活状态，使枯燥的日常生活丰富多彩。事实上，这种方法类似于转移注意力的方法。