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　　很多朋友晚上失眠。第二天早上，他们情绪低落，无法全身心投入到工作中，这对他们的生活和工作都有一定的影响。那么，失眠的原因是什么呢？让我们简单了解一下。

　　1.睡眠周期发生变化。失眠影响患者对睡眠相关知识和睡眠与梦感的关系。我们很少知道梦在睡眠中的地位、生理生理效果，以及它与梦感。我们不知道梦和梦没有副作用。

　　2.它与每个人的情绪状态有关。许多人过于关心与适应障碍有关的失眠.梦多和疼痛症状。他们不知道如何调整和改善自己的情绪，但夸大了不太客观的经历。

　　3.他们通常太关心自己的健康了。过于注重梦的感觉，导致梦的感觉改善，从而增强对健康的恐惧，担心失眠，导致恶性循环。失眠并不一定与梦有关。失眠的原因有很多梦，有时可能只是个人感觉，而不是心。

　　4.在不同的阶段有不同的梦想。每个人都有不同的梦想，同一个人在不同的阶段有不同的角色和不同程度的梦想。因此，有时我觉得睡得更多，有时我觉得更少。

　　5.沉浸在梦镜的记忆中。许多失眠者在睡眠期或睡眠期后醒来，导致对梦记忆的影响不断增加。贵阳精神心理医院