长期失眠对身体有什么危害，对身体有什么危害？如今，人们的生活压力越来越大，尤其是生活在城市的年轻人。他们每天加班。熬夜。厌倦了生活。因为除了工作，生活中还有很多事情也很烦人！最后，在晚上，我睡不着，因为我想的太多了！根据世界卫生组织的调查，中国的失眠率高达38%，也就是说，每10个中国人中就有近4个晚上失眠！事实上，长期失眠是有害的。不要忽视它！拒绝成为睡眠极度贫困的家庭，帮助你睡到黎明！

　　经常失眠对身体有害。

　　1.损害大脑智力。

　　长期失眠甚至睡眠质量差的人会损害大脑功周皂，加速脑细胞衰退和老化。严重者甚至会患脑血栓形成、中风和其他疾病！对于工作的人来说，如果你长期失眠，会导致你的精神抑郁、无精打采甚至反应迟钝。随着时间的推移，你的工作效率会下降！

　　2.免疫力下降。

　　长期失眠的人最有可能会降低你的免疫力。免疫力对人体的一些疾病有很好的预防作用。但是如果你经常失眠，你可能会失去免疫力，你很容易被疾病侵蚀。因此，长期失眠是非常有害的，这也会增加你生病的机会。

　　3.加速人体衰老。

　　说到衰老，一定是很多人逃避的话题，尤其是女性。但是，你知道吗？长期失眠会加速人体衰老！因为你的身体不能休息，它会使一些器官迅速衰老！

　　4.更年期提前。

　　除了衰老，女性可能还有另一个不愿提及的话题，那就是更年期！因为更年期的到来不仅证明了女性已经衰老，而且还伴随着脾气暴躁等问题！失眠很容易提前女性的更年期，所以如果女性朋友不想提前更年期，不要忽视你的失眠！

　　长期失眠是有害的，不要忽视它！拒绝成为一个睡眠极度贫困的家庭，帮助你睡到黎明！事实上，失眠不必服用安眠药。因为药三毒这句话没有错！所以如果我们失眠了，我们可以喝浆果茶。浆果茶是一种天然饮料，不仅营养丰富，而且没有副作用。长期喝浆果茶不仅可以提高你的睡眠质量，帮助你睡到黎明，而且还有美容的效果哦！