根据耶鲁大学的一项研究，压力和不良饮食会增加焦虑和抑郁——因为高脂肪饮食和慢性应激对人体的影响是重叠的，而慢性应激是抑郁的一个重要原因。这可能会解释为什么暴饮暴食（尤其是长期摄入高脂肪和低营养食物）的人更容易患抑郁症。

　　美国焦虑症和抑郁症协会(ADAA)表示，因暴饮暴食而肥胖的人通常患有某种精神疾病，包括焦虑症或抑郁症。暴饮暴食和抑郁症相互影响:如果无法控制的暴饮暴食导致体重增加，抑郁症可能随之而来；同样，暴饮暴食也可能是现有抑郁症的症状之一。

　　抑郁型暴饮暴食。

　　抑郁症状的暴饮暴食最明显的表现是，你不断强迫自己吃比你需要的更多的食物，但你总是不满意。简单地说，你吃东西不是因为饥饿，而是为了缓解情绪。

　　过度饮食表现包括：

　　很难停止进食。

　　反复或快速地吃很多食物。

　　即使觉得饱了，也继续吃。

　　从未感到满足。

　　吃饭时感到麻木或冷漠。

　　暴饮暴食后会感到内疚、抑郁或厌恶。

　　如何防止抑郁暴饮暴食？

　　即使伴随着两者，抑郁症和暴饮暴食也是可以治疗的。寻求专业医生的治疗是一种方法。医生将有助于确定暴饮暴食和抑郁的原因，并采取一些控制方法来控制暴饮暴食的习惯，以改善身体的负面形象。超重和完美主义可以缓解抑郁症状。适量治疗抑郁症的药物也可以辅助治疗。

　　除了专业医生的治疗，你还需要改变一些生活方式，比如:

　　1.减轻压力。压力会导致暴饮暴食，进而导致抑郁。或直接导致抑郁，导致暴饮暴食。

　　2.定期锻炼。锻炼有助于更好地关注身体，释放压力，缓解抑郁。

　　3.避免诱惑。如果你打算呆一天，不要把任何垃圾食品放在家里。通过增加获得垃圾食品的难度，可以减少暴饮暴食，转移注意力。