也许，手脚出汗，讨厌声音，头晕，心悸……在我们看来，主要是身体功能问题。众所周知，它与焦虑密切相关。焦虑的症状是什么？所以，让我们来看看精神焦虑的典型症状。

　　案例:听不到任何动静。

　　28岁的赵女士对邻居的所有声音都特别敏感。丈夫说：她不能容忍楼上邻居换鞋或走路的声音。丈夫说，事实上，楼上走路的声音不是很大，但只要发出声音，赵女士就会焦虑，并会跟随声源。有几次，楼上的人在半夜回家，我妻子听到拖鞋的声音，再也睡不着，发脾气。

　　赵女士的情况让我想起了一个熟悉的故事：楼上一位老人的邻居总是每天回家很晚，脱下皮靴后，他总是重重地摔在地上。

　　因此，老人开始对摔皮靴的声音非常敏感。他讨厌这种声音，期待着它早点发生。有一天，邻居不再摔皮靴了，但他失眠了。和赵女士一样，老人也有精神焦虑。

　　精神焦虑是焦虑症的核心症状。除了上述案例中提到的情况外，对电视、广播、门铃和光线特别敏感的人也存在精神焦虑问题。这些患者经常感到担忧、紧张、焦虑和恐惧。他们的情绪容易激怒，难以集中注意力。由于注意力不集中，这些患者往往有记忆困难和记忆力丧失。此时，患者所经历的痛苦与环境非常不相称，或表现为对没有明确对象的恐惧、对特定内容的担忧，或经常表现出悲伤的情绪，如眼泪等。

　　精神焦虑的常见症状是什么？

　　1.身体紧张：焦虑症患者经常感到无法放松和紧张。他的脸很紧，眉毛很皱，表情很紧张，叹了口气。

　　2.自主神经系统反应过度：焦虑症患者的交感和附交感神经系统经常超负荷工作。患者出汗、头晕、呼吸急促、心跳过快、身体冷热、手脚冷热、胃不舒服、尿频、喉咙阻塞等，这些表现是典型的精神焦虑症状。

　　3.对未来的无名担忧也是精神焦虑的症状之一。焦虑症患者总是担心未来。他们担心亲戚、财产和健康。

　　4.过度警惕：焦虑症患者就像一哨兵一样站岗，对周围环境的每一个微妙动作都充满警惕。因为他们一直保持警惕，这影响了他们所有的其他工作，甚至影响了他们的睡眠。

　　对于这类焦虑症患者来说，除了药物治疗外，其他人的帮助是必不可少的。首先，我们应该帮助患者找到焦虑的原因。例如，分析他们的个性和思维方式，并与他们一起发现问题。其次，在确认问题后，我们应该首先帮助患者转移注意力。需要注意的是，转移方式不应该太僵硬，因为大多数患者都有强烈的倾诉欲望。更可取的方法是先听他们的，然后在叙述后分开话题，与患者谈论他们的爱好，如你最近还在游泳吗等。如果你不注意你的焦虑，多谈谈积极的生活，患者的情绪状态自然会改善。最后，帮助患者进行一些放松训练，如深呼吸，并每天坚持下去。