这不仅是一个焦虑的时代，还是一个贩卖焦虑的时代。所以，我们需要的，可能不是“现实如此残酷”的证据，甚至不是“原来人人都如此”的临时慰藉，而是想努力明白这背后的原因是什么，以及我们该怎么做。我们为什么会感到焦虑？关于人为什么会焦虑有很多种说法，我们来讲讲其中的三种：

　　1.想得到却得不到，但似乎又能得到人的焦虑来自于我们的欲望，尤其是欲望的达成处在某种中间状态的时候：渴望得到某种结果，但还没有成功，我们还觉得自己有希望成功。

　　这种中间状态很容易让我们产生焦虑，一方面这种状态反映了我们对于那些想要但尚未获得的东西的向往与期待，另一方面又反映出我们对结果的担心和怀疑。换句话说，当已经确定拥有、或者觉得完全没有希望的时候，人们则并不会感到焦虑。

　　从这个角度来想象当代年轻人的状态，很多人都会说自己比较丧，无论是对自己的学业、事业，还是对自己的感情状态，不少人会说“上学就为了找个工作嘛”、“不如就孤独终老算了”，但实际上在内心深处，很多人又没有彻底失去这份希望，还抱有一定的期待。在这种欲望的中间态，很多人自然会感到焦虑。

　　2.焦虑是更深层次问题的表现其实，焦虑本身并不是根本性的身心问题，而是人对复杂内心的矛盾展现出来的一种防御手段，可以是一切情感的兑换品，用来应对和逃避那些对人们而言更为深层的、痛苦的情绪。所以，有些对焦虑的本质不太了解的人，总想着驱除自己的焦虑感，但其实背后那些自己真正想要的、感受到的才是更重要的，只有从根本上直面这些欲望或矛盾，我们才可能真正缓解和驱除焦虑。

　　3.焦虑源于冲突最后再来看看弗洛伊德对焦虑的看法。他认为，所有的焦虑都来源于冲突。在其理论中，人的精神分为三层，“本我”代表潜意识层面的欲望和冲动，“超我”代表父母与社会教导的道德和良心，而“自我”便是二者之间“执行者”，与现实进行互动。

　　现实世界为什么会与自我发生冲突呢，往往是因为现实世界是不安的、混乱的，让我们有一种无法掌控的感觉，我们就会变得焦虑起来。