贵阳抑郁症究竟属于不属于精神疾病！得了抑郁症的明星！抑郁症严重影响人的生活质量，轻者影响心情，对事物不感兴趣，影响睡眠，重者精神衰退，产生厌世感情，甚至发生自杀悲剧。人的年龄越大越会出现这种情况，得抑郁症的明星！为此，我们应该保持身心健康，那么预防抑郁症的方法有哪些？这里贵阳精神病医院专家进行了介绍：

　　解决思想的压力为先：倾诉在我看来是有效的早期的一种应对方式，因为人不能总是将自己孤立的看待，更不能一昧的压抑自己，要知道很多的慢性病如近年来多发的脑血管病都不能排除这些因素的刺激，我想除过家庭成员的倾诉之外，对自己生活中信耐的朋友的倾诉的方式是好的排毒方式了，因为，这样不仅能增加朋友们之间的沟通，还可培养和加深互相之间的友谊。

　　歌唱：得抑郁症的明星！可与朋友们去卡拉ok厅，大声地，毫无拘束的尽情的歌唱，释放胸中的郁气，对自己的情绪有调剂和释放压力有极大的好处。

　　运动：次游泳，每周1~2次定时定量游泳是我近年来身心健康，消除压力的佳运动方式，每次游泳结束，我都感到身心轻松，精神清爽，思维敏捷。其次是晚餐后的散步，也是一种很好的方式，好选择环境幽静的花园漫步，看到花草树木的葱郁，人的心境会很快的平静下来，理性的思考，消除烦恼，一旦散步的习惯养成，你就会深切地体会到它的众多好处。

　　拓宽视野：培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活，还可以浏览自己感兴趣的网页，闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻，尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。

　　温暖提示：贵阳脑康心理医院采用的脑平衡康复系统对该病有显着疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫力、标本兼治等方面。