贵阳如何摆脱考前焦虑症的困扰！焦虑症能治好吗？焦虑症是生活中常见的精神疾病，人们对焦虑症的感情一点也不知道。患者发生不安障碍时，必须重视。否则，会直接影响正常的生活和工作。那么如何缓解焦虑症呢？这里贵阳脑康医院专家进行了介绍：

　　转移目标法。是把注意力转移到自己身体的另一部位。可以注视自己手指的长短，手心掌纹的走向，指甲的形态等；或把自己的注意力转移到自己喜欢的情景中去；或把注意力转移到电视节目中的小品，相声，笑话等；或者有意识地看一些笑话，幽默故事等。

　　深呼吸法。坐下，闭上眼睛，全身放松。缓慢地深深地用鼻子呼吸。先吸气，吸足后屏住，然后缓慢地呼气。吸气的时候，要想到自己喜欢的事物：蓝蓝的天，树林中清凉的空气等等，如此做几分钟，通常就可以解决掉怎样缓解焦虑情绪的问题。

　　肌肉放松的方法。焦虑症能治好吗？如何缓和不安的问题，放松肌肉是个好办法。其具体做法是坐下，全身放松。想象一下小腿肌肉已经变得非常重了，然后想象一下大腿、臀部、背部、双肩肌肉也变得重了，后睁开眼睛，抛开重感，体验一下轻松的感觉。

　　听音乐。如何缓解不安，当我们心烦意乱或心情不好时，请听一些舒适的音乐。比方说，我们可以找一个宁静的地方，选择一些自己喜欢的音律柔缓的曲子来听，让自己全身心融入到这些美妙的音乐中，让身心得到放松。

　　想象。夜深人静时，脑海中想象了两种具有典型特征的颜色，一种是紧张、压抑（红、黑等），另一种是放松、安详（蓝、绿等）。现在闭上眼睛，幻想肌肉中充满了紧张的颜色。接下来，想象一下能放松自己的颜色。当整个身体的肌肉逐渐变成放松的颜色时，这意味着你已经放松了。

　　温馨提示：贵阳脑康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因，改善循环，增强记忆，提高免疫，标本兼治等方面。