贵阳焦虑症的自我测试方法！焦虑症的佳治疗方法！现在经济发展迅速，人们对生活和工作的要求越来越高，容易发生不安障碍。据医院专家介绍，短期不安主要表现在身心、生活、工作没有大的障碍，但长期不安可能使人憔悴、体重下降、诱发其他精神疾病，贵阳脑康医院专家对短期不安者提供的三点自我调节建议。

　　治疗短期焦虑症有哪些措施培养多方面的爱好。信息焦虑者也可能往往是过分依赖信息工具且工作认真的人。他们之所以依恋网络等信息来源，是因为他们从中感受到幻想的喜悦，如果培养听音乐、玩具等其他兴趣爱好，就有可能转移自己的过度信息依赖。

　　养成看报纸的习惯。焦虑症佳治疗方法！网络可以快速获得大量信息，但筛选这些大量信息获得真正需要的资源，需要过程，但有些人可能有投篮心理，任何信息都可以看到，全部兜风。因此一旦失去信息来源觉得很不适应。传统的报刊可能可以避免这个问题，通过报纸编辑的筛选，阅读可能省心很多，而且还可以看到相关报道的深度分析和评论。

　　归类和放弃。把信息进行良好归类，及时放弃那些自己并不必需的信息，有利于大脑清理。此外，无论是下班还是休假，当自己处于休息状态，应该注意调节并尽量放松自己身心，告诉自己休息是为了走更远的路，以此注意自己的身心定期保养。

　　温馨提示：贵阳脑康医院采用的脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因，改善循环，增强记忆，提高免疫，标本兼治等方面。