贵阳生活中如何针对失眠进行预防的！孕妇失眠怎么办？孕妇失眠的问题很严重，长时间失眠不仅会影响成年人，孩子也会受到影响，重要的是孕妇的心理怀孕的人，心理上可能和普通人不同，有紧张的心情，治疗失眠时，重要的是帮助孕妇调整心理。贵阳脑康医院专家介绍：

　　饮食习惯的改变会影响孕期睡眠质量的好坏，因此均衡饮食对改善孕妇睡眠状况至关重要。在这方面，专家表示，孕妇应尽量避免吃影响感情的食物，如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食物中含有饱和脂肪酸的食物。孕妇睡觉前3小时吃这些东西，多数情况下可以提高睡眠质量。主食是牛奶、鸡蛋、豆子、鱼。

　　孕妇失眠怎么办？到了妊娠后期，很多孕妇经常抽筋，孕妇也会失眠。抽筋可能与局部血液循环、血液酸碱度有关，如饮食中甜食和肉食过多，容易使血液变酸，引起电解质的不平衡，引起局部肌肉抽筋。因此，多吃蔬菜和水果，少吃动物蛋白质，精淀粉（白面包、白米饭、甜食等）是解决血液酸碱度不均衡的情况，避免抽筋，帮助孕妇睡觉的有效方法。

　　温暖提示：贵阳脑康医院采用的MX脑平衡康复系统对该病有显着疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上是孕妇失眠的方法的相关介绍，如果有更多的问题，可以直接点击医院的在线专家进行咨询。