贵阳哪些是失眠常见的患病因素！治疗失眠的简单方法！众所周知，前一天晚上的睡眠状况与第二天的工作状态有关，上班族特别是辛苦的学生也一样，睡眠困难引起的失眠，第二天难以投入自己的学习，注意力下降，如何治疗失眠是他们关心的话题。贵阳脑康医院专家介绍：

　　奇异果实：科学研究表明，每天吃两个奇异果实，可以提高睡眠质量的40%！睡眠障碍的发生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或压力激素大量分泌有关。奇异果含有丰富的钙、镁和维生素c，有助于神经传导物质的合成和传递，还含有其他水果中罕见的钙，具有稳定感情和抑制交感神经的作用。

　　葡萄：治疗失眠的简单方法！葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因是葡萄含有能够辅助睡眠的物质褪黑素。褪黑素是大脑松果腺分泌的物质，与睡眠密切相关，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将睡眠，早上是褪黑素分泌少的时期，也就是说应该醒来的时间。因此，葡萄有助于调节睡眠周期，改善异常睡眠状况。石家庄脑系医院专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

　　大枣：大枣中含有蛋白质，糖，维生素C，钙，磷，铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。

　　温馨提示：贵阳脑康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因，改善循环，增强记忆，提高免疫，标本兼治等方面。