贵阳如何诊断失眠才有佳效果！治疗失眠症！失眠症现在成为仅次于抑郁症的一大精神疾病，其现在的发病率在逐年上升，给人们的正常工作和生活带来极大的困扰，所谓失眠症指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难，睡眠深度或频度过短，早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因，个体因素，躯体原因，精神因素，情绪因素等。这里贵阳脑康医院专家进行了介绍：

　　主要表现为睡眠时间长，30分钟以上，睡眠维持时间短，醒来次数超过2次，睡眠时间小于6小时，第二天头晕、精神不振、嗜睡、无力等。其还容易出现多噩梦的情况。石家庄脑系医院的专家告诉我们要治疗失眠症的话，要注意从这些方面：

　　身心松弛，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　睡眠引导平淡有节奏的声音。例如，列车运行声、蟋蟀的叫声、水滴声、春雨淅淅沥沥沥的声音带、音乐催眠带，有助于睡眠，也可以反射引导睡眠的条件。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

　　治疗失眠症！水果刺激食用苹果，香蕉，橘，橙，梨等一类水果，让其中的水果糖，发挥对神经系统的镇静作用，帮助大脑皮质进入睡眠状态。

　　寻求失眠的原因：失眠的因素相当小心，不难发现。原因，失眠自我治疗，对于疾病引起的失眠症状，必须立即寻求医生。

　　心理上保持乐观，有满足常乐的心情。充分认识社会竞争和个人得失，避免挫折引起的心理失衡，保持良好的卫生习惯，建立规律的休息制度，保证人的正常醒来——睡眠节律。

　　药物治疗我们还是建议选择石家庄脑系医院独创的中医经穴脑电磁传导，所用药物为中药和中药，大大减少了药物对患者机体的刺激，患者停药后不会产生药物依赖性。该改变了未诊断各种精神疾病发病原因的患者，盲目治疗，滥用药物，需要长期依赖的缺点。同时提高了治疗方法的科学性，用药的高效准确性，是目前治疗失眠，忧郁，精神分裂等症的大突破。也是目前国内科学、专业、有效的治疗方法。

　　温暖提示：贵阳脑康医院采用的MX脑平衡康复系统对该病有显着疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。