遵义常见的失眠发病症状有哪些！随着现在生活压力的增加，很多人每天都在忙碌的工作中，逐渐的压力也增加，很多人也睡不着觉。其实贵阳好心理科医院贵阳脑康医院专家介绍说短期失眠并不可怕，但是长期失眠对身体一点好处都没有，那么除了医院进行药物治疗之外，在平时的生活中我们还可以通过哪些饮食方法来治疗失眠呢？下面一起来看一下。

　　对于神志分散、面色分散的患者，多为气虚的表现，多吃补气养血的东西，取狗肉加入适量的材料切碎，加入生粉和丸子像蛋黄一样大，蒸汤。每次10丸，1日3次，就可大补中气，促进饮食，改善身体虚弱的状态，也能缓解失眠多梦的痛苦。

　　如果出现面部潮红，夜梦盗汗，咽喉肿痛等症状，要多喝些清火的茶水，可选择喝些桔子冬花茶，代茶饮用可连浸3次，日分3次服完。吃点心也是个好选择。

　　四肢麻木、头晕、脸色苍白的患者多为身体肝脏虚弱，适合多吃桂元红豆汤。取红豆四两，加水煮烂，加桂元一两一起煮十分钟后加糖调味。

　　众所周知，醋有很多好处，有助于疲劳，但合理利用，有助于消化、抗老化、有效预防心血管疾病等，醋的另一个好处是治疗失眠，晚上睡觉前浸泡脚可以促进疲劳睡眠。

　　生活中一提到米醋，大家都会想到的是能帮助人们烹调出美味可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。用醋泡脚是醒脑提神的良药，每天睡前用其浸泡双脚，疲劳的保健作用，对身体是大有好处的。用温水浸泡脚，加快人体血液循环，放松人体，疲劳。

　　通过以上的详细介绍，我相信现在大家一定有更深的理解。患上失眠疾病其实并不可怕，可怕的是大家在日常生活中不积极的预防，尤其是没有养成一个良好的睡眠习惯，如果现有生活中正在患有此病的患者，不妨大家可以根据的上述适当食用一下。